面板慘白沒血色？中醫教你5個益氣生血美容穴

女性大都以白為美，所謂“一白遮百醜”，可是李小姐卻不這麼認為，反而深受其苦。李小姐雖然膚色很白，可卻是

慘白

的，

沒有一點血色

，看上去也非常不健康，給人一種弱不禁風的感覺。

所以她求職的時候很多單位因此沒有錄用她，就連男朋友的爸媽也覺得她身體不好不同意他們交往。她只是臉蒼白，其實身上還是比較正常的顏色。

她說她小時候的臉色就很難看，一直青青的，嘴唇一點血色都沒有，天氣冷的時候就更加嚴重，偶爾會有點頭暈，沒有力氣。

她看過很多次醫生，都說她可能貧血，但每次血液檢測的結果貧血都不是很嚴重，

只是輕微的一點點而已

，平時她也不怎麼生病，身體狀況還算可以，不知道為什麼總是臉色蒼白，而且不知道有什麼方法能改善嗎？

所以就求助於我，想了解中醫有沒有好的治療方法，怎麼調養才能

擁有白裡透紅

的膚色呢？

臉白也是病？

“有諸內，必形於外。”體內發生的病變，必然會反映到體表，面色就是這種體表反映之一。

健康人的臉色是白裡透紅，經常不出門在家裡待著的人面板也白，病態的白是蒼白。蒼白臉色是由於

臉部毛細血管充盈不足引起的

，中醫認為這是

體質差的表現

。

此外，如大出血、休克引起毛細血管強烈收縮，甲狀腺機能減退、慢性腎炎、鉛中毒等，均能引起臉色蒼白。

女性面色蒼白的原因

中醫認為，面色蒼白屬於

虛症和寒症

。如面色較白，體型肥胖的人，中醫稱為氣虛，或陽虛。所以很多女性儘管體胖，但體質較差，非常容易感冒。

此外，出血性疾病、痔瘡出血、月經過多時，都會造成

女性面色蒼白

。女性若氣血嚴重不足休克時，可因面部血液迴圈受阻，也會臉色發白。

如何自我按摩保健

面部面板的顏色和

人體的氣血

多少關係非常密切，面色蒼白的虛寒之症可透過自我的穴位按摩來補益。

人體有很多可以

益氣生血

的穴位，按摩之後可以使氣血源源不斷流入面部，讓臉色白裡透紅，同時對面部的穴位進行按摩，促進氣血執行的功能更是立竿見影的。

面色蒼白的

自我按摩方法

為：

血海

位於大腿內側，髕底內側端上2寸。具有很好的

補血養血

的功效，經常按摩可明顯改善面色蒼白的情況。可用雙手食指同時按揉雙側血海，每次3-5分鐘，早、晚各一次，以穴位區域性酸脹為宜。

三陰交

按摩有

調和氣血、補腎養肝

的作用。可用雙手食指同時按揉雙側三陰交，每次3-5分鐘，早、晚各一次，以穴位區域性酸脹為宜。

足三里

有

溫中散寒、健運脾陽、補益氣血

的作用。可用雙手食指同時按揉雙側足三里，每次3-5分鐘，早、晚各一次，以穴位區域性酸脹為宜。

關元

按摩關元能

提高脾胃生氣血

的功能。可用食、中二指深壓按揉關元穴，每次3-5分鐘，早、晚各一次。

面部

可從

頰車

（下頜角前上方，耳下大約一橫指處）向上按揉直至太陽穴，按揉一遍為一回，每次按揉20回，早、中、晚各一次。

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