救命的郁李仁，山上一大片一大片，大部分人不知道它的作用！

夏天到了，在山谷裡有一種果樹，果子紅紅的，像櫻桃。不管遭受多大風吹雨打，生命力都很頑強，不容易被擊垮。這種果子叫山梅子，它的果籽叫郁李仁。

不過很多人可能都太瞭解，郁李仁不是一般的種仁，郁李仁別名鬱子、李仁肉，為我國傳統常用中藥材，應用歷史悠久，好處特別多！

一把郁李仁，五大功效

1、瀉下作用，改善便秘

郁李仁所含郁李仁甙有強烈瀉下作用，其水提取物及其脂肪油有極顯著的促進小腸運動作用，郁李仁種子的50%水煎劑能明顯縮短燥結型便秘排便時間，排便次數明顯增加。亦有鎮靜及利尿作用。

郁李仁多跟萊菔子一起食用改善便秘腹瀉，郁李仁、萊菔子均能潤腸通便，郁李仁苦降下氣利水，萊菔子作用緩和。萊菔子郁李仁除了煎煮食用，還可配合益生菌發酵，形成菔子郁李仁酵液，提取有效成分更多，更適合潤腸通便，用治腸燥便秘，改善腸道功能等問題。

2、鎮痛和抗炎作用

從郁李仁中提得的蛋白質成分IR-A和IR-B靜脈給藥有抗炎和鎮痛作用。

3、治療水腫脹滿

郁李仁可以治療水腫脹滿、腳氣浮腫、下氣、利水消腫，腫滿、小便不利，可以跟茯苓、白朮、陳皮、檳榔配合使用。

4、治療小便不通

治療小便不通，郁李仁可以配伍牽牛子。治療小便不通、腳氣浮腫，郁李仁可以配合生薑汁。

5、治血分

治血分，氣血壅澀，腹脅脹悶，四肢浮腫，坐臥氣促：郁李仁、牽牛子各50克，檳榔、乾地黃各1。5克，桂、木香、青橘皮、延胡索各25克。上為細末，食前溫酒調下10克。（《雞峰普濟方》郁李仁散）

郁李仁的幾種日常食用方法

1、郁李仁潤腸通便，兼可行大腸之氣滯。常與萊菔子、火麻仁、柏子仁、杏仁等潤腸藥同用，用於津枯腸燥便秘之證。

2、郁李仁能利水消腫，治療水腫脹滿，小便不利，可與桑白皮、赤小豆等利水消腫藥同用，如郁李仁湯。

3、老年人便秘可常用郁李仁粥，由郁李仁、粳米、蜂蜜三味組成，均是味甘平之品，歸經於脾、胃、肺經，配膳必運用歸經理論，食後效果顯著。

對於肥胖人士來說，減肥就是救命，也可以服用郁李仁粥，取藥之性，用食之味，郁李仁10g，大米100g。郁李仁搗碎，放鍋中水煎取汁，後加大米煮為稀粥即成。每天晚上吃，替代晚餐，很快瘦下來。