為什麼現代人容易生病？名醫力薦這4件事，你平時做到了嗎

關於人為什麼會生病？今天用中醫知識從現代人的不良生活習慣的角度解釋生病的原因。

我們的身體時時刻刻都離不開陽氣的溫煦和保護，陽氣不足就會給邪氣以可乘之機，各種疾病都會蜂擁而至。

那麼在我們日常生活中，到底做了什麼才造成自己的身體陽氣不足了呢？除了人天生的陽虛以外，下面幾種因素導致了我們身體陽氣不足：

作息紊亂傷陽氣

陽氣有它自己的升降規律，在一天中，我們早晨一睜開眼睛，體內的陽氣就開始升發，到了中午，陽氣升發到極致，然後慢慢衰退；而到了傍晚時分，陽氣開始入陰，到了夜晚就潛藏起來了，這時候就得睡覺了，因為沒有陽氣讓你消耗了。

可是有些人不遵循陽氣的升降規律，該起床的時候不起，該睡覺的時候又不睡。本來早晨的時候陽氣開始升發了，你就應該起床活動活動，配合陽氣的升發，你也有精神和勁頭幹活，到了晚上，陽氣潛藏起來了，你就得睡覺了，你要不睡覺，就得努力調動本來潛藏的陽氣，陽氣本來就少，你還使勁用它，身體能受得了嗎？

所以一定要堅持合理的作息習慣，該起床的時候就起，該睡覺的時候就睡，讓陽氣好好升發和潛藏，這樣才能不傷陽氣。

過度疲勞耗陽氣

《黃帝內經》中有“陽氣者，煩勞則張”的說法，什麼意思？就是說人體如果煩勞過度，就會使陽氣亢盛而外張，其實就是使用陽氣過度了。陽氣緊繃著那根弦為你服務，長此以往，身體是扛不住的，因為人體的陽氣是有限的，看那些過勞死的人，就是因為陽氣提前用完了。

所以什麼事都得悠著來，別為了工作，為了名利而透支身體的陽氣，當有一天因為陽氣耗傷得太厲害，而有多種疾病找上你的時候，後悔都來不及了，多少金錢也換不回來一個健康的身體啊！

過食生冷損陽氣

現在很多人就喜歡吃冰鎮的水果，喝冰鎮的飲料，其實這種做法是在損傷你體內的陽氣。因為陽氣溫煦身體，而生冷的食物卻能使陽氣的溫煦作用被束縛，不能得以發揮，身體變得寒涼，造成氣滯血淤。

另外，我們最好吃應季的水果，比如西瓜，最好在夏天吃，吃點西瓜可以祛暑，但是不要在其他季節吃，比如冬季，這時候人體本身就比較寒涼，體內的陽氣都潛藏起來了，你還要吃生冷的蔬果食物，這不是雪上加霜嗎？所以吃時令的蔬果才是最好的飲食方式。

在這裡要特別提醒正處於發育期的女孩子，一定不要吃太多生冷的食物，因為十幾歲的小女孩正處於月經形成的時期，如果吃過於生冷的食物，這種陰寒之氣就會使經絡不通造成經血不暢，從而導致痛經或閉經的出現。當然月經前和月經期間也不宜吃生冷的食物，否則也容易造成痛經和閉經。

不良情緒損陽氣

不同的情緒變化對內臟有不同的影響，中醫上講，大怒則傷肝，大喜則傷心，憂思則傷脾，悲傷則傷肺，驚恐則傷腎，有的人得了肝癌，為什麼，就是因為平時動不動就生氣，大動肝火，傷了肝氣，讓致癌因子有了可乘之機。中醫中有“精神內守，病安從來”，說的是隻要精神好了，病邪就沒有機會找上你。

總之健康的生活方式才能保證陽氣的充足，才能保證我們有個健康的身體。

最後，用古時藥店的對聯贈予大家：

但願世上無疾苦,寧可架上藥生塵

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祝福每個人都健康平安。

以上不良習慣你們中了哪幾條？歡迎大家在評論區留言，我們一起來討論。