株洲中醫告訴你，冬天都在傷肝，這杯茶疏肝消脂，立春前喝效果好

你也許不知道，

我們一整個冬天都在傷肝。

寒冬肥吃肥喝，燒烤、火鍋、涮肉樣樣齊全，

辛辣、油膩、刺激性食物吃多了，

身體很容易積蓄溼熱之氣，造成肝氣不疏；

另一方面，冬季基本上很少運動，

時不時還會跟風進補，

純補會加重肝臟代謝負擔，

體內剩餘的熱量越來越多，

蓄積在肝內，會助長脂肪肝的發生。

年底了，親朋好友相聚，

難免會喝上一點小酒，

一高興就容易貪杯，多飲必傷肝。

中醫認為：“肝藏於血。”

如果肝不好，體內氣血便不能及時滋養全身，

臉色就容易乾燥、發黃。

體內有害物質無法及時排出，

臉上容易長斑、爆痘。

膚色狀態不好，人也容易顯老。

雖然立春就在眼前，

但仍處於機體能量的蓄積階段，

也是調養肝臟的好時機。

等春季正式到來之時，

全身氣機疏通暢達不淤滯，

也能讓肝臟更好地行使“升、動、散”的責任，

人一整年的精神頭也就更足。

· 疏肝消脂茶 ·

食材

玳玳花5克、橘皮5克、菊花5克、

生山楂5克、綠茶5克

功效

玳玳花疏肝解鬱、理氣、寬胸、和胃止嘔；

橘皮健脾燥溼、醒脾開胃；

菊花清肝明目；

生山楂消脂、軟化血管；

綠茶，上清頭目，還可去脂、悅色。

共同泡茶氣味清香，清肝去脂，

疏肝解鬱、通達全身氣機。

用法

在鍋中煮水，或用沸水沖泡代茶飲。

適用人群

這款茶特別適用於面板油、舌苔黃膩，

脾胃肝臟有溼熱的人群飲用。

注意

大便溏稀的人可以把生山楂去掉；

脾胃虛弱、體質虛寒的人，

可酌情減少菊花的克數，飯後飲用更適宜；

還可根據個人體質情況，

適當加入枸杞子滋補肝腎、益精明目。

冬天各種辛辣刺激肉食吃多了的朋友，

不妨泡這杯茶清清肝呦~