痛風一般從“這裡”開始痛，若你已經感受到了，請趕快治

痛風一般痛在大腳趾哪裡

沒有經歷過痛風的人，永遠體會不到那種疼痛的感覺，一旦痛起來真的很要命。比較慶幸的是，它並不是持續性疼痛，而是一段一段的。此外，有一點令人比較可惜，那就是隨著科技的發展，痛風越來越年輕化了，它再也不是老年人的專屬，這都歸功於年輕人飲食和生活結構的改變。還有一點比較令人頭痛，就是它痛起來並不是單從一個地方痛，可能會發生多處關節痛的現象。

通常情況下，痛風都是從哪裡開始痛？

對於正在經受這種情況折磨的人來說，其腎臟功能往往是比較弱的，繼而就會導致血液裡面的尿酸不能及時排出去。有些人為了提前做準備，就會想要知道痛風通常都是從哪裡痛起來的，答案就是從大腳趾的關節開始痛。這個時候人體先是感覺腳趾關節比較疼，如果大家不當回事，那麼隨著時間的推移，這種疼痛慢慢就會蔓延到身體各個地方，導致渾身都痛。

所以，一旦發現這個部位疼痛，就要及時查明原因，並且及時把身體出現的現象給解決掉，這樣也才能讓自己少受一點罪。

畢竟，大腳趾這個關節在人體最末梢處，導致結晶體沉積在此處。長時間下來，自然就會對關節產生壓迫，腳趾疼痛就是這樣來的。

而在前面的時候就說過，如果腎臟功能比較弱，就會導致血液裡面的尿酸不能及時排出去，所以，我們要做的就是知道如何降尿酸。

如何降尿酸？

不要攝入太過嘌呤食物。血液裡面的尿酸太高，很多時候都和人體攝入的嘌呤食物有關。比如說動物內臟、濃肉湯等，這些都是嘌呤含量高的食物，想要把尿酸降希臘，就要減少這些食物的攝入量，繼而就能達到降低尿酸的效果。

多吃素食和水果。尤其是一些紅肉更要少吃，雖然建議大家多吃素食，但素食之中也有禁忌，就是不能吃太多菠菜。其次就是豆類也要少吃。像那些青菜等則可以多吃，這樣才能起到降尿酸的效果。

喝對水，且不憋尿。每天都要攝入充足的水分，並且一有尿意就要去解決，不要想著憋尿，這樣才能避免感染，結石也不會找上你。

規律作息，不要熬夜。每天都要保持充足的睡眠，睡眠充足了對身體各個部位的健康都有好處，其中也包括腎臟，腎臟好了尿酸才能更順利地排出去。當人體進入睡眠以後，其運動量和白天相比起來要小很多。所以小編奉勸大家在平時避免太過勞累，少熬夜對自己身體健康也是有好處的。

戒菸酒。說得誇張一點，好的生活習慣甚至還能讓人體的壽命增加。要知道，香菸對身體各個部位都會造成傷害。而適當喝酒究竟有沒有保護血管的效果，相信很多人都不清楚，也沒有證據可以證明適量飲酒能保護血管，反而喝酒有害健康卻是實打實的。所以，小編奉勸大家最好把酒給戒掉，即使戒不掉也要限制飲酒。

多運動。比如說瑜伽、慢跑等都是不錯的選擇，它能夠幫助人體提高基礎代謝能力，讓人體裡面的毒素和垃圾快速排出去。

總而言之，痛風痛起來很要命，想要痛風遠離自己，你首先要做的就是降尿酸，然後調整好生活與飲食，健康的生活習慣可以幫助身體擺脫很多健康問題。