寶媽出了月子期，若這些部位疼痛，不用懷疑，說明月子真沒坐好

在懷孕、生產的整個過程中，產婦的身體機能平衡都被一一打破，產後身體尋找新的平衡點，因此，月子期可以說是一個女人調理體質的最佳時期。坐月子的重要性在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個身體恢復的一個過程。恢復的好，將會達到非常好的效果，使人容光煥發甚至變年輕。恢復得不好，則會影響產婦的身體健康。很多寶媽在月子裡不注意身體，不懂得如何保護自己，結果導致身體落下了不少後遺症。

寶媽小麗就是這樣，在坐月子的時候，心情不是很好，就經常玩手機，甚至晚上熬夜追劇。除了餵奶、睡覺，另外的時間都在玩平板電腦。結果出了月子後，視力急劇下降，出門連10米以內的人都看不清。經過檢查後發現，自己的視力從0。8退化至0。4，她覺得非常害怕。而且免疫力下降，動不動就感冒，經常頭疼。感覺像是生了一場大病一樣，不僅沒恢復，反而更嚴重了。去醫院諮詢後，是月子裡沒有保護好眼睛，而且不注意休息，導致視力減退，免疫力下降。這下小麗意識到了事情的嚴重性，後悔不已。那麼坐月子不多加註意的話會導致哪些危害呢？新晉寶媽們又該如何避免這些錯誤的做法呢？

寶媽可不要小看坐月子，如果月子坐不好，苦的是自己，而且以下這幾個部位也會異常的疼痛：

一、頭疼

最近寶媽小雨和朋友們聊天，說自己的婆婆和媽媽經常頭疼，就是因為自己年輕坐月子的時候沒護理好頭部就出去幹活了，一遇到天氣變化就頭疼。然後現在自己也經常頭疼，以前除了感冒之外，頭沒疼過的。朋友告訴她可能是月子裡沒有做好保護措施，也落下了這個“月子病”。小雨趕緊諮詢了醫生，果不其然，正是如此。

媽媽在生完孩子之後，筋骨大開，毛細血管和骨骼都處於疏鬆狀態，身體非常虛弱，因此各個方面都應該非常注意。如果這個期間不注意，被風寒侵入，保暖工作做得不夠好，就會引起頭疼。如果這個期間不慎被冷風侵入，或者是保暖工作做得不夠好，如遇到冷風，陰雨，下雪天氣，就會造成頭疼。而且會留下後遺症，只要天氣變化，就可能引起頭疼。遇到可以透過按摩的方式緩解頭痛。用手輕輕地按摩太陽穴或者是它的周圍。但是千萬不要太用力，不然可能會加重病情，輕輕的就可以了。所以寶媽們一定注意了，坐月子期間一定要注意保暖，防止以後落下難治的後遺症。

二、腰疼

寶媽小蘭是個不愛偷懶的人，月子裡什麼都想盡量自己完成。夜裡起來衝奶、換尿布等等，都是自己親手完成，甚至起床打掃地面。由於長期勞累用腰，出月子後，小蘭的腰偶爾會疼的直不起來。經檢查，腰部勞損過度，醫生告誡她，再不好好調養，老年的時候會非常痛苦。

分娩後，體內激素髮生了很大變化，連線骨盆的韌帶會變得鬆弛。隨著胎兒的發育、子宮增大，媽媽腰部承受的壓力逐漸增加，壓迫到盆腔神經、血管而引起腰痛。在坐月子期間，如果給經常起來給孩子換尿布、彎腰，會使子宮復位不良，引起腰疼。腰部不注意保暖的話，會使腰椎腰間盤受涼，導致腰疼。也儘量不要穿高跟鞋，以免增加脊柱壓力。要防止腰疼，月子裡就要注意避免過度勞累，減少腰椎壓力。

三、胳膊疼

說起胳膊疼，寶媽小萍有頗多感觸。自從出了月子後，胳膊疼的就沒停過，都揚不起來了。月子裡給孩子衝奶、換尿布，夜裡也是自己哄寶寶睡覺，餵奶哄娃都是一個姿勢，因為這個姿勢寶寶喜歡。就這樣堅持了一個月，直到出月子才稍稍解放自己。結果胳膊疼得不行，剛開始還以為能自己恢復，結果越疼越厲害。就醫後，結果是胳膊周圍的軟組織反覆的受到刺激，區域性充血水腫形成的無菌性的炎症，導致區域性的疼痛。

坐月子期間如果一直是一個姿勢抱孩子，或者經常重複做某件事，月子後就可能落下胳膊疼的病。所以胳膊疼有可能是長時間的一個姿勢或者長時間重複某一動作所導致的，坐月子期間長時間的抱孩子就容易導致胳膊周圍的軟組織反覆的受到刺激，區域性充血水腫形成的無菌性的炎症，導致區域性的疼痛，時間長了還會容易形成慢性勞損，疼痛會更加明顯。

產後坐月子是每個媽媽都要經歷的事情，月子坐得好不好直接影響到後期身體的健康。所以寶媽在產後坐月子的時候，一定要把坐月子這回事兒放在心上，不可大意。要保護好自己，不能做的事情就不要去做，不然到頭來苦的是自己。