中藥可以減肥嗎？

隨著生活水平的提高，人們對美的要求也越來越高，減肥已經成為時髦話題。經常有朋友問我，中藥減肥效果如何，會不會反彈等，我會建議她們減肥一定要科學合理，切不可急功近利而亂吃藥物，造成身體的傷害而後悔莫及。

那麼，中藥減肥效果如何呢？有的中藥具有減肥作用，但是也要堅持辯證論治，辯證準確，用藥得當才能起到減肥的作用，反之用藥不合理不但不能減肥，還會損傷身體。中醫認為，肥胖首先分虛實，實胖主要表現肉比較緊湊，比較結實，身體一般狀況好，平時飲食比較多等，這類人群可以適當用一些具有減脂作用的藥，如芒硝、山楂、決明子、陳皮、茯苓、澤瀉等，要根據具體等身體情況而定，可以煎藥服用，也可以代茶飲。對於虛胖人群，大部分是脾虛溼氣重引起的虛胖，表現為肉鬆軟，身體沒精神，乏力多睡眠，飲食少，食慾差等症狀，適合採用健脾祛溼的方法，常用的藥物有白朮、雞內金、蒼朮、厚朴等藥物治療，慢慢調理體質逐漸改善，最終達到健康減肥的目的。

總之，減肥比較難，要堅持科學健康減肥，除了藥物外，還要控制飲食，增加運動，管住嘴，邁開腿。飲食方面，不吃零食、甜食、油炸食品及油膩食品，適當的吃點海魚及瘦肉等精蛋白食物保證身體營養需要即可，規律飲食，不可多一頓少一頓，早飯午飯吃好，晚飯吃少，少吃主食，適當多吃新鮮蔬菜。堅持運動，每週至少保證四次半小時以上的中等強度運動，接受專業的運動指導等。