十種泡浴方式讓你迅速消除疲勞、保持年輕！

水療是世界公認的最好的減壓方式，也是能促進人體迴圈代謝保持機體活力的最好方式，熱水效應可以讓肌膚肌肉放鬆，調理中樞神經與荷爾蒙分泌，緩解疼痛、改善睡眠。如果再加一些天然植物，植物能量與水能量結合，更能達到延緩青春的目的。我們為大家總結了最好的十種泡浴配方，快收藏起來吧！

牛奶浴

原料：牛奶500ml 玫瑰花瓣 10克

準備工作：將幹玫瑰花瓣或新鮮玫瑰花瓣放入清水中沖洗乾淨，洗淨後放入浴缸加熱水。

使用方法：浴缸內水溫保持在40°左右，將牛奶倒入攪勻，淋浴清潔後入浴後泡20分鐘，清水洗淨即可。

美容功效：防止肌膚乾燥，美白修復衰老膚質，消除疲勞。

檸檬浴

原料：檸檬2個

準備工作：將檸檬清洗乾淨，切碎，裝入紗布袋中備用。

使用方法：將檸檬袋放入浴缸，加熱水，水溫保持40°左右，淋浴清潔後入浴泡澡，可用檸檬紗袋擦拭全身肌膚，20分鐘後，出水沖洗乾淨即可。

美容功效：軟化角質，使肌膚潔淨有光澤，並可快速消除疲勞。

橙子浴

原料：鮮橙400克

準備工作：將鮮橙清洗乾淨後，橙皮削成薄片，橙肉放入容器中搗碎。

使用方法：將浴缸的水準備至40°左右的時候，將搗碎的橙肉倒入浴缸中攪勻。淋浴清潔後入浴泡澡，用橙皮紗袋輕輕擦拭自己身體的肘部、膝蓋、腳跟部位，去除死皮。20分鐘後出來沖洗乾淨即。

絲瓜浴

原料：絲瓜3根

。

準備工作：將絲瓜清洗乾淨切成薄片備用。

使用方法：浴缸內的水溫保持在40°左右，將絲瓜片倒入浴缸輕輕攪動。淋浴清潔後，泡澡20分鐘，出水沖洗乾淨即可。

美容功效：使肌膚柔嫩光滑，並可有效預防痤瘡和色素沉澱。

蕃茄浴：

番茄3個，蜂蜜20ml，橄欖油適量

準備工作：將番茄搗碎放入容器，並將蜂蜜和橄欖油倒入其中攪拌均勻。

使用方法：將浴缸的水準備在40°左右，那個混合好的原料倒入紗袋中過濾，將擠出的汁液倒入浴缸中攪勻，廢渣扔掉。淋浴清潔後泡20分鐘，然後將身體沖洗乾淨。

美容功效：使肌膚光滑細膩，防止肌膚衰老。

生薑浴

原料：生薑300克

準備工作：將生薑清洗乾淨去掉表皮，將去皮的生薑切碎放入碗中，加開水侵泡。

使用方法：將浴缸的水保持在40°左右，將侵泡的生薑和開水一同倒入浴缸內，混合均勻，淋浴清潔後泡澡20分鐘，出水後將身體沖洗乾淨即可。

美容功效：促進血管擴張，加速面板血液迴圈，去除寒氣，使身體產生能量生薑的辛辣味也可以讓人神清氣爽。

玫瑰菊花浴

鮮玫瑰花300克，鮮菊花300克

準備工作：將玫瑰花、菊花的花瓣清洗乾淨備用。

使用方法：浴缸內的水溫保持在39°以下能接受的程度，將乾淨的玫瑰花、菊花撒入浴缸。淋浴清潔後泡澡20分鐘，然後將身體沖洗乾淨。

美容功效：美白肌膚、消除疲勞、天然芬芳有助於舒緩神經壓力。

燕麥浴

原料：燕麥200克，牛奶200ml，蜂蜜30ml

準備工作：將燕麥

牛奶、蜂蜜混合均勻備用。

使用方法：浴缸內水溫保持在39°以下自己能接受的程度，將混合好的原料裝入棉布袋中，並放入浴缸。淋浴清潔後泡澡20分鐘，用棉布袋擦拭身體，出水後沖洗乾淨即可。

美容功效：深層清潔肌膚，滋潤美白肌膚，特別適合乾性膚質。

綠茶檸檬浴

原料：綠茶100克，檸檬一個

準備工作：將綠茶放入乾淨的容器開水侵泡20分鐘，檸檬切片後備用。

使用方法：浴缸的水溫在39°以下自己能接受的程度，將容器中侵泡的綠茶倒入浴缸，放入檸檬片。淋雨後泡澡20分鐘，出水後將身體沖洗乾淨即可。

美容功效：增加肌膚抵抗力，緊實肌膚抵抗衰老。

紅葡萄酒浴

原料：紅葡萄酒300ml

準備工作：將浴缸的水溫控制在38°，將紅葡萄酒倒入浴缸混合均勻。

使用方法：淋浴清潔後泡澡20分鐘，出水後沖洗乾淨即可。

美容功效：紅酒中豐富的葡萄多酚，具有活絡氣血、促進血液迴圈的功效，泡澡後肌膚光滑水嫩。