你喝湯了嗎？吃泡麵時千萬別喝湯

過期泡麵煮了能吃嗎

泡麵是比較常見的食品，很多人喜歡吃泡麵，但是泡麵是非常沒有營養的食物，而且其中含有多種新增劑，會對人體造成不良影響，因此，大家要注意最好少吃些泡麵，吃泡麵的時候最好不要喝湯，生活中大家儘量少吃些加工類的食品，你喝湯了嗎？吃泡麵時千萬別喝湯。

泡麵既能迅速填飽肚子，味道也比較大眾，因此受到了很多人的青睞。報道稱，雖然泡麵讓你省了時間，但健康卻受到了威脅。研究發現，吃一碗泡麵相當於喝了65毫升的醬油，鈉的攝入量遠遠超標。

一般來說，健康用鹽標準應該是每人每天不高於6克，但實際上，泡麵的麵餅和料包中的含鹽量加起來是標準量的1。8倍。不僅鹽量高，泡麵裡的含油量也很高，特別是醬料包，90%以上都是油脂，油炸面塊含油量也高於20%。經常吃泡麵會增加高血壓、心臟病、胃癌的患病風險，還會增加腎臟負擔。

儘管不健康，但完全不讓大家吃泡麵也不可能，因此專家建議，如果要吃，最好只吃面不喝湯，或者每次只放料包的1/3，一包當三包用。另外，吃泡麵時可加些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以沖淡各種新增劑對人體的危害。食用前也要檢查一下，除要注意是否過期外，還要看看麵餅的質量，如果發現麵餅表面變色，或聞到有“哈喇”味，說明已經變質了。

還需要提醒的是，很多泡麵表面都有蠟層，對身體不好。因此每次吃之前，最好用溫水泡一泡，再倒出水，如此反覆幾次後再吃。

為了我們的身體更加健康，在生活中大家還是應該要多注意自己的一些飲食習慣，儘量的不要長時間的去喝泡麵，雖然這個方面非常的簡單，非常的方便，但是經常說的話也會影響自己的身體健康，甚至也可能會讓自己出現一些疾病的，因為這個方面根本就沒有任何的營養價值。

你喝湯了嗎？吃泡麵時千萬別喝湯，大家儘量少吃一些加工類的食物，經常吃加工類的食物會影響人體的健康加工類的食物，也有可能會對內臟和其它臟器造成嚴重的損傷，甚至也會加重腸胃的負擔，泡麵是非常不健康的食物，泡麵屬於加工類的食物，因此大家儘量少吃些泡麵，吃泡麵的時候最好不要喝湯。