失眠要不要治療、一定需要吃安眠藥嗎？吃安眠藥會影響健康嗎？

長期失眠可以吃安眠藥調整嗎

現在似乎越來越多的人受到“失眠”的困擾，本質上來說，失眠是指無法有效地獲取足夠的優質睡眠。焦慮、抑鬱、打鼾、工作壓力大以及慢性疾病等，很多原因均可導致失眠，美國國家睡眠基金會統計顯示，每年有四分之一的美國人服用安眠藥。

失眠一定需要吃安眠藥嗎？

總的來說，大多數的失眠和焦慮，往往不需要特別的藥物治療就能好轉，比如在失眠障礙中，採用簡單的“睡眠衛生”措施常常就能達到目的：每天早晨在同一時間起床，即使是在週末；睡前避免喝酒、吃過量的食物和咖啡因；改變睡眠環境，讓睡眠舒適。

由此可見，不是所有的失眠問題都需要服藥治療，如果長期遭受失眠困擾，不要急著買藥吃，一定要先去看醫生，醫生往往會在全面檢查、找到失眠的原因後，根據患者實際情況建議一些藥物治療方案（不僅僅侷限於安眠藥），比如長期失眠的人可能會伴有抑鬱焦慮的情緒、高血壓等，除了需要服用安眠藥之外，還要解決精神、血壓的問題。

為什麼有的人藥越吃越多？

能夠治療失眠的藥物有很多種，最理想的“催眠藥”是既能促進睡眠，又不會引起睡眠方式的改變；不會造成白天的睏倦感和焦慮；與其它藥物沒有藥物相互作用；長期使用不引起依賴，停藥時不會產生失眠。然而，所有的鎮靜藥物，只要經過幾周或更長時間的足量使用，都會產生耐受性。

耐受性意味著，使用者需要服用更多的藥物才能達到期望的效果，而耐受性會導致戒斷反應，俗稱“脫癮症狀”，是我們的大腦和身體透過抵消藥物的作用來補償藥物存在的嘗試，在用藥階段，這種補償被掩蓋了，而一旦停止服藥，補償機理就會以“脫癮症狀”表現出來，使人們需要更多的藥物來阻止不愉快症狀的出現。

長期服用安眠藥會影響健康嗎？

除了容易“上癮”之外，目前還沒有發現安眠藥對健康的長期影響。有時安眠藥會讓人在白天感覺疲勞，從而影響注意力、判斷力和反應能力，所以服用安眠藥期間不宜駕車或操作機器。另外，青光眼患者和重症肌無力患者嚴禁服用安眠藥。

由於常用的安眠藥屬於安定類的藥物，孕婦服用這類藥物會使胎兒及出生後的嬰兒出現肌張力下降、低體溫、呼吸困難等症狀，容易導致胎兒宮內窘迫、發育受阻，還可能引起新生兒呼吸道感染，十分危險。所以孕婦有了失眠問題，一定要找專門的心理精神科醫生尋求幫助，儘可能地規避風險，千萬不能亂用鎮靜安眠藥，一旦孕期出現睡眠差或失眠狀況，應以生活調理為主來改善睡眠。

長期服用安眠藥後，該怎麼停藥？

對於那些已多年服用安眠藥的老年人，不可強行停藥，應在醫生的指導下逐漸減少藥物劑量，醫生可能會每週將藥物劑量減少一半，比如原先每晚服用某藥物10毫克，可以嘗試每晚服用5毫克，持續一週；下一週再將藥物劑量減半，按每晚2。5毫克的劑量服用一週，如此逐量遞減，直至最後徹底停藥。

另外，有可能發生停藥後睡眠質量再次變差的情況，這需要用幾天時間來調整，如果仍然睡不著就需要去看醫生了。需要注意的是，對於單純入睡困難的人，使用短效安眠藥即可，這類藥物起效快失效也快，如果你用的是短效藥且離起床時間還早，可以再服用一次。對於入睡困難且容易驚醒的人群，一般醫生會建議使用長效安眠藥，這類藥物作用持續時間長，每晚最多服用一次。