木瓜魚尾湯——寶媽們都喜歡的湯水，滋補益氣美容養顏

不知道有多少人喜歡喝魚湯，其實魚湯比喝骨湯更健康。魚湯除了可以搭配木瓜，還可以做玉米紅蘿蔔魚湯。

但我覺得木瓜魚尾湯更加清甜好喝，男士可以養顏，女士可以催乳，特別是婦女，產後體虛力弱，如果調理失當，就會食慾不振、乳汁不足。

想要要滋補益氣，最好就是飲木瓜魚尾湯，因為鯇魚尾能補脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產後婦女飲用。

【國際慣例】有伴侶或者有想法的男生，適當的給女朋友煲起來，小兩口都喝，一起美美噠；還可以給媽媽煲一下，養育之恩最大，我們長大的同時，媽媽也在變老。所以趕緊學起來。

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今天的材料如下：

木瓜、鯇魚尾、紅棗、枸杞、

花生，眉豆，薑片

腐竹、陳皮

木瓜魚尾湯的做法

來了：

1。魚尾洗淨，放鹽醃一會

2。木瓜去皮去籽切塊，連同花生、眉豆、姜，待水沸後，一起放進煲中

3。在鐵鍋中放油，小火，煎魚尾。魚尾需要慢慢煎，兩邊煎熟透。

4。把煎好的魚尾放進煲裡，武火煲1小時左右，放鹽，即可。

除了木瓜，還可以用紅蘿蔔，玉米替代。

小貼士

魚一定要煎熟透，才放進煲裡，不然會腥。加姜也起到劈腥的作用。

關注靚湯廚房，簡單上手，不會下廚的人都能學會，聽說會下廚的人，往往更迷人，征服ta的胃。男生會下廚，脫單更容易，你還在等什麼？下一個廚娘/男就是您！