山藥怎麼吃最養人

淮山藥怎麼吃

山藥怎麼吃最養人？

山藥既滋陰健脾補肝腎，又化溼寧神療體弱，不溫燥非寒冷，具有調和養氣血，護陰壯腎陽，療病保健充飢，完美完善。

山藥還具有抗腫瘤、抗氧化、降血糖，提高記憶力及免疫功能性等作用。

山藥療五臟六腑之虛弱，益精陰之不足。

從補性而治虛渴熱，從滋陰特色而固腎精，從滲氣溼而治鬱滯溼阻，從色白而潤而保健心肺肝脾腎，乃療病保健強身之要藥也。

山藥、淮山藥，也稱山芋，甘平和中，歸肺脾，肝腎，心腦六府之經。具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精，護肝，美白養顏的功效。

山藥成分是多糖、蛋白質、脂肪酸、維生素、氨基酸、微量元素、纖維活性，炭水化合物等。

糖蛋白質、纖維活性等活性之物，有特殊的保健預防作用。對心血管系統的脂肪沉積，提高增強血管的彈性，減少皮下脂肪沉積，具減肥作用。

山藥這麼吃最養人。

1。養顏美白減肥保健：淮山藥、白茯苓、葛根。

2。滋養肝腎，益氣固精，降糖：淮山藥、棗皮、黃精。

3。健脾化溼，調和肺脾：淮山藥、蓮子、百合。

4。提高免疫力記憶力黑髮：淮山藥、杞子、何首烏，烏豆或黑芝麻。

5。抗腫瘤或抗脂：淮山藥，黃芪，人參，田七。

6。滋陰壯陽回神：淮山藥，大棗，生薑。

7。療便秘或水腫：淮山藥，陳皮，白朮。

8。解溼毒濁瘀：淮山藥，赤小豆，綠豆，黑木耳。

山藥護肝補腎調和陰陽

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原創作者 羅佔光中醫生。