15條大實話，教你搞清如何給孩子補維生素D3

文丨劉江勤

在寶寶餵養的過程中，維生素D3是一個被經常提起的話題。

很多媽媽都會問：

寶寶需要補維生素D3嗎？

應該怎麼補？

補到什麼時候？

哪個牌子的最好？

……

今天就來跟大家詳細說說。

1、維生素D3怎麼吃？

直接放嘴裡或者放在奶裡都可以。

2、早上還是晚上吃？

沒所謂。最好固定一個人喂，不容易搞錯。

3、誰喂有講究嗎？

除了12歲以下的兒童，誰喂都可以。

可以在家裡找個沒啥事情做的人來喂，比如爺爺、爸爸，這樣讓他有存在感一些。哪怕漏了一頓兩頓的，也不會被罵慘。

4、我們家就是爸爸負責喂。

呵呵，喂的時候手不要亂抖。

奉勸各位男同胞，不做不錯，多做多錯，慎重慎重，養孩子無小事。

5、為什麼有的醫生建議吃800IU？

推薦劑量為200IU-800IU，我一般推薦400IU，那位醫生說的也沒有錯。

我看過一篇研究：

比較了吃400IU、600IU和800IU的嬰兒三個月後的差別，三種劑量沒有什麼差別，只有在800IU這一組有一例嬰兒維生素D水平超過正常範圍，沒有任何症狀。

因此在沒有特殊情況下，我都推薦吃400IU。

6、哪種情況下可以不吃？

足月兒如果配方奶餵養每日超過1000ml，可以不用吃。

7、要吃多久？

想吃多久就多久，吃一輩子也沒問題。但最少要吃到1歲。

8、應該飯前吃還是飯後吃？

沒所謂。

9、從母嬰店買的維生素D3，店家說能吃，但說明書上說適用於1歲以上寶寶。我們寶寶1歲以下可以吃嗎？

嬰兒和兒童的維生素D3補充劑量沒有多大差別，從維生素D3的角度來看是可以吃的。

但是我們要考慮為什麼這個保健品（母嬰店應該不能經營藥品，如果我沒有理解錯的話）是推薦給1歲以上孩子的，可能裡面還含有其他一些成分適用於1歲以上兒童。所以 不建議吃。

10、2個月大了我才知道要給寶寶吃維生素D3，之前沒吃要不要緊？現在開始補還來不來得及？

不要緊。

維生素D是脂溶性的，從母親那裡獲得的維生素D可以在體內儲存一段時間。通常我們推薦生後15天開始補充，是因為體內的存量在逐漸消耗。 晚幾天和幾周沒有關係。

11、能不能推薦一個牌子，我就信你。

只要是藥準字的都可以（被人相信好開心、好驕傲啊，其實我也不知道有哪些牌子，但要裝著很懂的樣子）。 看清楚上面的劑量和含有的成分，最好選擇只含有維生素D3的單純製劑，原因同第九條。

12、會不會買到假藥？

按照我的理解，一般是買不到假藥的。因為維生素D3的提取工藝要求並不高，又不是什麼專利產品，製作成本不高，頂多就是不夠純，完全沒有必要造假。

13、剛給寶寶喂進去就吐出來，要不要再補一顆？

沒有必要。維生素D在體內是有儲存的， 少一頓沒什麼關係，不要經常忘記吃或者基本沒喂進去過就行了。

14、我小時候沒吃過，照樣不缺鈣。

這就跟醫生說抽菸有害健康，你非要抬槓說我爺爺抽到90歲都沒事。 醫生只是建議更為健康的生活方式，可以採納，也可以拒絕。

我小時候也沒吃過，不過現在我也吃一點。

15、（孩子爸爸問）裝維生素D3的膠囊那麼大，怎麼吃的下？

開啟吃裡面的油，外面的膠囊皮有什麼好吃的。