男子在上廁所時，若有這幾種跡象，或許說明尿酸高了，別大意了

相信很多人，只聽過三高問題，

首先高血脂、高血壓、高血

糖出現在身體上以後，就會非常令人焦慮，也是一種慢

性疾病，到目前為止依然

沒有辦法根治。

但是現在很多人群身上，也出現

了另一種慢性疾病，那就是

高尿酸，去體檢時醫生也會要求大家，去檢查尿酸數

值。

人體在健康情況下，大概有120

0毫升的尿酸，如果超出了

這個量，就被診斷為高尿酸，甚至如果一味的任由尿

酸偏高，可能帶給大家的是

痛風，是非常痛苦的一種疾病，千萬不要忽視它。

01

男性在上廁所時，如果身體有這樣的表現，可能說明尿酸升高

1.尿量少有疼痛感

基本上經過一晚上的休息，很多

人都會在早上起來以後及時

排尿，對於身體來說，能夠早晨排尿也是非常好的。

但是如果體內尿酸偏高，也會出

現排尿量減少，並且尿路非

常容易出現感染，可能會出現疼痛感，這種症狀在尿

尿時的表現非常明顯。

2.泡沫尿

當尿酸升高時，首先的表現就是

泡沫尿，甚至出現非常小而

密集的泡沫，這時也就意味著體內出現了蛋白尿。

如果再上廁所時，發現了這樣的

異常情況，很有可能就是腎

病引起的泡沫尿，建議大家及時去醫院做檢查，防止

腎臟器官受到更嚴重的損

傷，畢竟腎臟是非常重要的，千萬不要等它嚴重以後再

去治療。

3.尿頻尿急

有的男士在工作時非常用功，這

時可能會出現憋尿的情況，

如果你偶爾一次憋尿，可能不會給膀胱帶來問題。

但是如果經常性憋尿，也不要忽

視尿頻、尿急的症狀，因

為當體內尿酸升高時，就會在尿液中形成結晶，這種結

石會長期待在尿液當中。

甚至會引起尿路感染，很多尿結

石都是由於憋尿引起的，對

於健康非常不好，因此千萬不要養成憋尿的壞習慣。

4.尿液增多

一旦尿酸持續升高，很有可能會

對腎臟造成很嚴重的損傷，

它就失去了平衡功能，導致每天的排尿量變多，遇到這

種情況，抓緊控制尿酸數值

，否則我們即使經常補腎，效果也是微乎其微。

02

想要穩定尿酸，可以少做這4件事情

1.少吃高嘌呤的食物

如果我們身體內的尿酸數值，已

經有明顯升高，千萬要注意

，不要再吃高嘌呤的食物，因為身體已經沒有辦法，

把這些嘌呤物質代謝掉，就

會導致尿酸持續升高，要減少高嘌呤食物的攝入，來控

制尿酸。

2.避免肥胖

出現尿酸升高時，千萬要注意自

己的食物，不要吃一些高

熱量、高脂肪的食物，以免引起體重增長，如果自己變

胖以後，很有可能直接會影

響，自己的基礎代謝，這時也就沒有辦法把尿酸代謝掉

，希望所有人都能夠重視

起來。

3.不要不喝水

雖然白開水是沒有味道的，但是

我們身體缺少水分時，就會

導致尿酸沒有辦法及時排出，堆積過多有可能會形成

痛風，對於身體是沒有任何

好處的，所以我們要增加水的攝入量，這時就能夠及

時排除，透過這種方法降

低濃度。

4.喝酒

生活中，即使你再喜歡喝酒，出

現尿酸升高時，也要把它戒

掉，因為酒精也會升高尿酸，影響腎臟健康，沒有辦

法把尿酸及時排出，所以說

千萬要遠離酒精，以免讓身體受到嚴重影響。

總結

：男性在上廁所時，如果身

體出現了這樣的跡象，說

明你的尿酸數值偏高，一定要注意，千萬不要大大咧咧

，忽視了自己的健康問題

。

生活中一定要養成愛喝水的好習

慣，當然白開水是最好的

選擇，千萬不要喝大量的飲料，對於身體是完全沒有任

何好處的，反而會破壞身體

內的平衡，沒有辦法及時排除尿酸。