快看看你的手吧，你的健康情況都“寫”在上面……

中醫的“望聞問切”可以透過觀察手上資訊，判斷出一個人的身體健康狀況。手就像臟腑反映在外的地圖，內在健康狀況可以在手上反映出來。本期，我們邀請省內中醫權威專家，透過手上的健康訊號，發現身體健康的秘密。

本期專家：

薛霽，吉大二院中醫科主任、碩士研究生導師，省中醫藥學會腎病委員會副主任委員、全國中醫藥文化科普巡講團專家、在脾胃病、婦科病、男性病、老年病及中醫養生食療方面有較深造詣。

手涼

正常人的手溫是冬暖夏涼，如果手足肢端青紫或發紺，或蒼白髮涼，觸之如冰，遇寒明顯加重，屬於中醫手足厥冷範疇，常由於脾腎陽虛或氣血衰少，導致脈道不利，肌膚無以溫煦而致。有人一年四季都是雙手冰涼，這樣的人容易消化不良、便溏、貧血等，女性容易月經失調、白帶較多。手涼是對人體內部寒凝血脈、氣血不能執行末梢的反映，是脾胃虛寒、消化吸收能力較差的表現。脾腎陽虛而致者，中醫常以理中湯合陽和湯加減，溫補脾腎、散寒通絡治療。氣血衰少而致者，中醫常以當歸四逆湯合當歸補血湯加減，溫補氣血、通絡散寒治療。

手涼者，平素要多吃一些溫、熱性食物，如《金匱要略》中的溫補明方“當歸生薑羊肉湯”是非常好的食療方法。每天可以用紅棗、黃芪、黨參、枸杞等補氣血的中藥飲片代茶飲，平時多做運動，尤其是手指保健操，對於末梢血液迴圈不良有明顯的改善作用。

手汗

手足易出汗者有輕重之分，症狀輕者，僅在緊張、勞動或氣溫較高時手汗、足汗稍增；症狀較重者，手掌溼潤滲汗，甚至點滴而下，足心終日黏溼，甚而浸溼鞋襪。

氣血不足者平素疲乏無力，面色淡白，在勞累後手足出汗明顯增多，主要原因是氣血不足，不能收攝汗液，而致手足汗液外洩。

脾主四肢，故手足汗多責之於脾胃。脾胃溼滯者由於脾失健運，溼阻中州，鬱久化熱，旁溢四肢，逼汗外洩於手足；脾胃陽虛者是由於陰寒內盛，寒凝冷結，氣機不暢，營衛不和而致汗液外洩。

手心以心包經為主，足心為腎經所經過，如果腎陰虧虛，心火偏旺，水火不交，則陰虛火旺，逼汗液外洩於手足，同時還伴有五心煩熱、咽乾口燥、心煩易怒等症狀。通常手足多汗者，虛者從脾胃陽虛、陰虛火旺、氣血不足論治，實者從脾胃溼滯論治。可以中藥內服，同時配合外治法，如中藥浸洗、搽塗藥粉等，標本兼顧治療。

手脫皮

受季節交替、氣候乾燥等因素影響，人們的手掌容易產生脫皮的情況，一般可以自愈，不需治療。但如果脫皮比較嚴重，長期不愈，甚至發生皸裂、出血、疼痛，就需要考慮採取相應措施控制病情。手掌乾燥脫皮輕微者，平時要注意使用滋潤型護手霜、補充維生素A、減少鹼性物質接觸，也可以使用無碘鹽水洗手、薑湯洗手等多種辦法。

手掌脫皮嚴重，粗糙乾裂，中醫稱為“鵝掌風”，是中醫外科常見病。中醫認為，本病主要是血虛氣弱，感受風燥侵襲，或者外感溼熱，蘊積面板，病久化燥，從而導致火熱血燥，面板失養，以致皮厚燥裂，形如鵝掌。手掌脫皮的治療以外治法為主，或藥膏塗抹或中藥燻洗，建議諮詢專科醫生，謹慎自行用藥。

手抖

手抖從症狀上分為生理性手抖和病理性手抖。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現，一旦上述原因消失，手抖也隨之消失，長期飲酒也可導致手抖。病理性手抖，主要分為靜止性手抖和運動性手抖。靜止性手抖是在安靜的狀態下出現的手抖，抖動頻次比較有規律，典型的疾病如帕金森綜合症。運動性手抖是隻在運動時出現，運動接近目標時抖動加重，運動性手抖無規律，抖動幅度大。臨床上引起病理性手抖的常見病有：上肢神經疾病與損傷、腦組織疾病、甲亢及藥物中毒性手抖。

手抖是老年人常見症狀，中醫稱之為“震顫”，中醫學認為震顫的基本病機為肝風內動，筋脈失養。其本以陰津、精血虧虛為主，其標為風、火、痰、瘀為患。治療時應用熄風、平肝、鎮逆、搜絡之品，同時配合育陰、養血、益氣之法。由此可見，手抖不是一個簡單的問題，需要專業的醫生才能作出正確判斷。

手麻

手麻大多數人都會遇到，比如手放的姿勢不對，上肢的尺動脈、橈動脈在某一處受壓，或當橈神經、尺神經、正中神經在某一處受壓，都會導致手麻，解除壓迫麻木就會消失。頸椎病是引起手麻的最常見疾病，長期低頭工作、頸部受寒、枕頭墊的過高，尤其是電腦、手機使用時間過長，使頸部椎間盤發生退行性病變，一旦壓迫鄰近的神經根、血管時，便會手臂、手指麻木，這種麻木通常為慢性、反覆發作，同時伴有頸肩部痠痛、僵硬等不適。

如果手腳麻木出現在一側肢體，而另一側正常，有可能是短暫性腦缺血發作所致。因此，對於有“三高”或頸動脈硬化及斑塊形成的中老年人，要對此種麻木引起足夠重視，中風患者也常常出現手指麻木。另外，高血脂、糖尿病、動脈硬化、痛風、末梢神經炎、腕管綜合徵、慢性酒精中毒等也容易出現手麻症狀。不同型別的手麻，應採取相應的針對性治療，如頸椎病引起的手麻可以理療、牽引、按摩、針灸和中藥活血化瘀治療，平時做一些頸部保健操。

指甲

指甲的確可以反映出某些健康狀況。一般而言，健康指甲因血液供應充分而呈粉紅色、有光澤、厚薄適中、軟硬適度、不易折斷、表面光滑，無縱橫溝紋，指甲對稱，不偏斜，無凹陷或末端向上翹起的現象。

傳言一：指甲上的月牙越多身體就越健康，反之身體越差

指甲月牙，是指甲上靠近根部有一條白色弧形的痕跡，通常被老百姓稱為“營養圈”，其實月牙就是新長出來的角蛋白。目前還沒有證據表明月牙越多身體越健康，所以也不必擔心沒有月牙或月牙少就不健康。一個人的月牙偶爾的多少，只是身體新陳代謝的正常變動，讓指甲的生長速度發生變化而已。雖然不能只憑月牙判斷是否健康，但如果短時間內，月牙的大小、數量發生劇烈變化，就應該注意是否甲狀腺或消化系統出問題了。例如，甲亢可能讓你的月牙變大變多，甲減可能讓你的月牙減少甚至消失。

傳言二：指甲出現紋路代表身體出現重大疾病

由指甲根部向尖部蔓延的指甲細小豎紋是常見現象，沒有多少人的指甲是完全光滑平整的，造成指甲豎紋明顯的原因主要是年齡增長、接觸化學物質、營養欠佳。一般來說，指甲豎紋就像面板的皺紋一樣，不需擔憂。但如果形成縱溝，表面凹凸不平，中醫認為多因肝腎不足、氣血雙虧、甲床損傷，以致陰陽失調，氣血失和所致。

不同於豎紋，當指甲出現橫紋時，機體通常是出現了一些病理狀態，指甲出現較深的橫溝，通常預示著嚴重消化系統疾病導致代謝障礙，指甲橫紋有可能提示心臟、肝臟、肺部出現問題，此時應該及時去醫院諮詢相關醫生。中醫認為多因邪熱燥肺、肝氣鬱結、氣虛血瘀，導致氣、津、血不能輸布甲床，甲床失養形成橫紋。

傳言三：指甲白點代表缺鈣或有蛔蟲

有人發現自己指甲上有白點，上網一查說法眾多，嚇得惶惶不可終日。是不是指甲上有白點就代表身體出了問題？其實，大部分白點是因為受傷，指甲受到過撞擊或砸碰，在受傷很長一段時間後才會出現白色斑點，畢竟指甲生長緩慢，那時候你已忘記受傷經歷。此外，某些特定藥物的副作用、過敏反應及真菌感染也會出現指甲白點，至於傳言的缺鈣或者體內有蛔蟲，都是沒有依據的。

掌紋

人的掌紋，一部分來自先天遺傳，紋理長久不變；一部分隨著人體後天的生理、病理甚至情緒的變化而發生改變。掌紋能透視臟腑疾病，人體出現小小的病兆，掌紋上也會出現反常規的符號，特別是內臟器官的病變會及時在掌紋符號上反映出來。

掌紋診療是簡單、方便的一種自我診斷方式，客觀上能起到健康預報作用，在一定程度上未病先知、未病先防。

掌紋診療範圍廣泛，能觀測人的體質、智力、睡眠質量和精神狀態等，反映呼吸系統功能、肝腎功能和心腦的健康狀況等，提示神經、精神方面及慢性消耗性疾病、心血管系統疾病、慢性呼吸系統疾病等。掌紋診療雖有一定的實用價值，但並非萬能，有其侷限性和盲點，尤其對於胰腺、血液病、甲狀腺疾病等很難發現。運用掌紋診療自診，往往只能從表象看苗頭，自診出的結果只能作為判斷健康和診病的輔助手段，要準確判斷自身的健康和病理情況，仍然需要藉助正規的醫療檢測手段。

吉林日報社出品

策劃：姜忠孝

作者：吉林日報全媒體記者 於寧

編輯：李娜