頭總是“暈暈沉沉”，會有危險嗎？

大頭沉有點暈怎麼回事

“暈暈沉沉”在醫學上主要有三種情況，即頭暈、頭昏、眩暈。

現代人群，尤其是長期久坐的辦公族，最常見的是頭昏症狀，即感覺頭腦發沉、不清晰感、視物模糊，同時經常伴隨著頭痛、頸痛、胸悶、心慌、噁心等其他症狀。

而頭暈常指頭重腳輕、站立不穩等。

眩暈最好鑑別，主要表現視物旋轉或有漂移感等。

重點提醒（敲黑板）：有上述症狀的患者一定首先至正規醫療機構檢查。重點檢查科室：耳鼻喉科、神經內科、心血管內科，以及時排除內耳前庭系統疾病、顱腦疾病、心血管疾病的可能。

如果檢查均未發現異常，症狀仍然持續，則為三種可能：頸椎問題、呼吸模式異常、心理情緒問題。

1。 頸椎問題

辦公族最大的問題就是久坐，另外現代人看電腦、手機也是重要原因。長期久坐、不良姿勢會造成頸椎曲度變直、椎間盤突出、區域性肌肉勞損，即臨床常說的上交叉綜合徵。

頸椎問題為何會引起頭暈？頸椎骨質退變直接壓迫椎動脈，導致腦部供血不足可致頭暈；頸椎肌肉勞損壓迫交感神經，反射性引起椎基底動脈供血不足可致頭暈；頸部骨質退變、肌肉勞損、關節紊亂、關節囊等問題，會透過感覺傳入神經系統影響腦部各個功能區，包括前庭系統、錐體外系、下丘腦等，繼而產生頭暈、頭昏、眩暈等感覺。因此正確處理頸椎問題是關鍵。

2。 最容易忽視的問題——呼吸模式異常

呼吸模式異常在現代人群中非常多見，讀者可能對此不太瞭解。非常簡單的自查，您可對著鏡子做深呼吸，觀察肩部、頸部是否有向上抬的情況。正常呼吸模式是以腹式呼吸為主，即肚子起伏來完成呼吸。如果是胸部、頸肩部起伏較大，則是異常呼吸模式。不幸的是，現代人多數是用上胸部、頸肩部呼吸。

上胸部、頸肩部呼吸會造成頸部肌肉，繼而壓迫內在走行的交感神經，交感神經又會造成上面說的椎基底動脈供血不足，造成頭暈。頸胸部呼吸過度會直接造成頸部肌肉勞損，繼而又遵循上面頸椎問題機制，導致相應症狀。

3。 隱藏的病因——心理情緒問題

現代人壓力大，緊張、焦慮非常普遍。人體一但精神緊張，勢必會伴隨著身體肌肉也跟著緊張。再加上不良坐姿、職業習慣等問題，很容易出現肌肉、筋膜、韌帶等問題。而一但肌骨系統出現問題，特別是頸椎出現問題，則同樣會引起頭暈、頭昏、眩暈等症狀。

因此，對於頭總是“暈暈沉沉”的問題，建議先排除具體器質性疾病，再根據具體情況，對頸椎問題、異常呼吸模式問題、心理情緒問題進行干預。具體治療方法會後續發文給讀者介紹。

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