天然“排酸高手”上線，3種食物，助尿酸迴歸正常，遠離痛風困擾

說到痛風，相信大家都不會覺得陌生，因為現如今，越來越多的人會跟這種疾病打交道。

關於痛風，其本質是尿酸的水平升高，而尿酸又是什麼呢？這種物質，其實就是嘌呤代謝之後產生的。

我們的身體每天都會產生大量的嘌呤，因為嘌呤是由細胞核裂解之後釋放產生的，這些嘌呤經過肝臟分解之後，就會形成尿酸。

隨著尿酸的積累，就可能導致高尿酸血癥，如果高尿酸血癥繼續加重，就會形成痛風。

對於痛風，控制飲食是非常重要的環節，有些食物可以充當“排酸”的角色，既吃了健康，又有助於預防高尿酸血癥，杜絕痛風的發生。有哪些食物可以做到呢？大家不妨瞭解一下。

1.白蘿蔔

白蘿蔔又被譽為“小人參”，因為它具有很高的營養價值，可以滿足人體對多種營養物質的需求，比如維生素。

白蘿蔔所含的維生素不僅種類多，而且數量豐富，所以多吃白蘿蔔，可以改善新陳代謝，尤其是對降血脂、降血壓，具有很積極的功效。

不僅如此，白蘿蔔本身就屬於鹼性食物，可以與體內的尿酸發生結合，從而降低體內的尿酸水平。

除此之外，白蘿蔔所含的水分特別多，可以幫助身體補充水分，促進身體的新陳代謝，加速體內多餘的尿酸排出，從而減輕腎臟的負擔，避免了尿酸在腎小管內沉積，對於腎臟、肝臟健康，都是非常有幫助的。

2.芹菜

芹菜是一種非常適合養生的蔬菜，它不僅含有豐富的微量元素，比如鐵元素，可以補充身體所需的鐵，這對於身體合成血紅蛋白，具有十分重要的意義。

另外，芹菜含還有大量的膳食纖維，這種物質可以促進胃腸的蠕動，對於潤腸通便，也是非常有幫助的。

當然了，芹菜還有一個神奇的功效，就是能夠幫助平衡身體內的尿酸，因為芹菜中含有大量的鉀元素，可以防止尿酸在體內聚集，並且還具有很好地利尿消腫作用，能將多餘的尿酸在短時間內排出，很好的預防尿酸升高，對於痛風等疾病，有很好地預防效果。

3.絲瓜

絲瓜也是很多人常吃的蔬菜之一，因為口感非常好，所以深受大家的喜愛。其實，絲瓜還有一些神奇的功效，比如，它能夠加速身體的新陳代謝，減少身體內有害物質的積累，其中就包括尿酸。

平日裡多攝入絲瓜，可以促進尿酸的排出，預防高尿酸血癥，對於痛風等疾病，也是非常有好處的。絲瓜湯是最適合“排酸”的，每天將絲瓜湯端上飯桌，痛風等問題就會躲得遠遠的。