解決孩子眼疲勞問題，適量補充葉黃素很有必要！

現在孩子的用眼時間長，用眼強度高，孩子眼睛疲勞的問題也是很多的呢！而相關研究也表明，適量補充葉黃素能緩解這個問題，那麼這個是為什麼的呢？

葉黃素是一種重要的抗氧化劑，屬於胡蘿蔔素家族中的一員，又叫

“

植物黃體素

”

。葉黃素是唯一發現存在於視網膜和晶狀體內的類胡蘿蔔素，它能過濾藍光及生活中的有害光線，起到保護眼睛的作用。

目前已知的葉黃素的作用有：

1、

葉黃素是視網膜的主要色素成分，它能夠幫助改善視覺適應能力；

2、

葉黃素是眼睛的一扇天然

“

遮光板

”

，減少光線對眼睛的損害；

3、

葉黃素

可促進視網膜細胞中視黃醇的再生成，可預防近視及視網膜剝離，減緩視力退化

；

4、

葉黃素

可緩解視疲勞（視物模糊、眼乾澀、眼脹、眼痛、畏光等）；

5、

葉黃素可

提高黃斑色素密度，保護黃斑，促進黃斑發育；

6、

葉黃素可以

預防黃斑變性及視網膜色素變性。

而

如果缺乏葉黃素便有可能會引起黃斑退化和視力模糊，進而有可能會出現視力退化等問題。

所以說要想孩子眼睛不疲勞，那麼確實補充葉黃素是很有必要的呢！

那麼我們該如何補充這些葉黃素的呢？

平時常見的富含葉黃素的果蔬有：玉米、甘藍菜、南瓜、地瓜葉、橙子、橘子、獼猴桃、芒果等。

但是這類食物補充畢竟是有限的，所以說還是要定期用樂睛視力營養素，及時的補充眼睛所需的葉黃素才行的呢！

眼睛是人體最受累的器官之一，它的體積雖然不大，但其精密性和對營養物質、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色。因此，想保護好眼睛尤其是視網膜，要補足

葉黃素這一

營養

真的是很有必要的！