“秋不補，冬受苦”，建議大家：“多吃3樣，少喝2酒”好處多多

導語：“秋不補，冬受苦”，建議大家：“多吃

3樣，少喝2酒

”好處多多

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如今大家在飲食方面也從以前的吃飽成功轉移到吃好，可以說大家的生活變得越來越好了，雖說大家的飲食變好了，那麼為什麼大家的身體狀況卻變得沒有那麼好了？

主要原因還是大家吃的油水比較多，但是又不經常運動，這樣給身體帶來的負擔就比較重，尤其是在秋冬比較寒冷的季節，咋儲存能量的同時，也要多加鍛鍊。

俗話說得好“秋不補，冬受苦”，建議大家：“多吃3樣，少喝2酒”，好處多多，看看你都知道？

先看看在秋冬之際應該多吃哪

3樣？

第1樣：羊肉

很多人在秋天就很難抵禦寒冷，更不用說冬天的嚴寒，所以在秋天這個時節大家在進補的時候一定要多吃一些滋補暖身的食物，比如羊肉，很多人都知道羊肉有滋補暖身的效果，所以大家在秋天可以適當吃一些羊肉。

第2樣：酸棗仁

相信很多中老年人在秋冬睡眠不是很好，畢竟天氣還是太冷了，睡眠不足精神就不好，如果有這種狀況的中老年人不妨可以吃一些這樣的食物，酸棗仁對助眠有一定的作用，上了年紀之後，不妨可以多吃點。

第3樣：鴨肉

在有些地方尤其福建一帶，鴨肉是秋天進步的必備品，不僅可以緩解秋燥，還能進補，各種有益的物質含量也比較高，在秋天進補的時候，鴨肉就是一個比較不錯的選擇。

除了在飯菜方面方面要有所注意之外，喝酒也要注意，畢竟天氣越來越涼，大部分中老年人都會喝酒暖身，那麼喝酒要少喝哪2酒？看看你都知道？

1不喝：散裝酒

很多人在日常喝酒的時候，都會選擇小作坊生產的散裝白酒，不僅僅是因為散裝的白酒比較貼近我們的日常生活，讓我們更有信任感，所以很多在喝酒的時候都會喝散裝的白酒，但實事真是如此？散裝酒在各方面都得不到保障，尤其是生產方面。

2不喝：香精酒

很多酒友都知道，香精酒在市場是佔有很大部分的，可能買十瓶酒不說九瓶也有五六瓶是香精勾兌出來的酒，這樣的長期喝下去的話，可能後果不看設想，所以大家在喝酒的時候儘量不好喝這樣的酒。

所以既然喝酒，最好選擇一些優質的純糧酒，產自正規酒廠的白酒品質更有保障，比如下面這2款酒就是產自正規廠家，價格相對來說也比較實惠，大家不妨參考一下。

第1款：漢董大師酒

漢董大師酒生產地在貴州，酒廠位於貴州7。5平方公里的醬酒核心生產區，與茅臺酒廠相隔不遠，可以說它所處的釀酒環境與茅臺是比較一致，而旗下漢董大師酒（知遇）更是受到了廣大消費者的熱愛。

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它採用的是光瓶包裝，在市場上有著不錯的口碑，可以說是屬於價效比比較高的一檔白酒產品，原料選用當地優質的糯高粱為原料，經過大麴坤沙工藝釀造而成，酒體清澈透亮無雜質，入口香醇不刺激。

第2款：王邵彬酒

王紹彬酒算是一款中端偏低端的產品，相比這個段位的白酒品牌來說，價格是比較低的，它是茅臺酒廠第一任廠長王紹彬的後人釀造的，整個釀造過程原料精挑細選，工藝嚴苛把關，使用6年基酒加上優質私藏老酒勾制而成，酒體醇熟，陳香味比較明顯，醬香味突出，整個包裝精美大氣，自飲還是送禮都不錯。

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