為什麼有人特別愛“上火”？三個原因或是關鍵

“上火”是民間俗語，屬於中醫熱證範疇。臨床上常見“心火”和“肝火”，上火的患者一般會有牙齦腫痛、舌苔發黃、眼睛紅腫、尿黃、咽喉痛等表現。

上火可能會涉及自己的多個臟器存在心火胃火等，上火的臨床症狀都是不一樣的，所以在治療上有區別。因此建議出現上火的人是需要去正規的醫療機構及時查明的，因為每種原因的背後都是不同情況造成的。

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首先，瞭解一下何為上火？

上火是一種中醫的理論，人體陰陽失衡，內火旺盛從而引起上火。

引起上火的原因有很多，當天氣乾燥或熱的時候容易發生。例如，外感火熱，寒邪入裡，飲食不規律，過度勞累，情緒激動，憤怒都會引起上火。

上火可能會出現紅腫、疼痛等現象，可以分為實火和虛火兩種。上火涉及多個臟腑，則可能存在心火、胃火、腎火等。

上火的臨床特徵、治法、用藥各不相同，多數上火的病例可以涉及多個臟腑。因此患者需要到正規的醫療機構就醫，接受專業中醫師的辨證論治，切勿自行盲目服用瀉火藥。

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為什麼有人特別愛“上火”？三個原因是關鍵

一：辛辣食物吃太多

平時生活中，有部分人經常會有上火的表現，很有可能是存在不當的飲食行為引起的。部分人無辣不歡，幾乎每頓飯都要進食辛辣的食物。

辛辣食物雖然有開胃，驅寒的作用，但是經常進食辛辣食物容易對身體造成刺激，常見的胡椒，花椒，辣椒等辛辣食物還多屬於發物。

如果經常進食，可能會加重身體某些炎症的發展，甚至容易出現上火的表現。因此，平時需要注意飲食的清淡，少吃辛辣刺激性較大的食物。

二：生活習慣因素

熬夜、睡眠不佳、加班、應酬多等一系列原因會引起激素分泌紊亂，導致上火。尤其是熬夜這種不良生活習慣，會讓人體錯失身體恢復的黃金時段，身體機能發生改變。

睡眠質量不好，身體長期勞損，體內容易積聚火氣。喝水少也是不好的生活習慣，人體容易缺失水分，毒素得不到及時排出，容易上火。

三：平時不喜歡喝水

有的人因為工作的原因會不太喜歡喝水了，要知道喝水太少很有可能會導致身體缺水，長期的缺水會影響到身體正常的新陳代謝。

長時間下去就會有不好的惡性迴圈，這樣就會造成人體上火，此時一定要及時的補充水分來維持人的正常需求。

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以為的“上火”，可能是癌症預警，以下4個症狀長‍期不愈，不要硬抗

很多人一旦身體出現不適都會歸類為“上火”，其實並不是這樣，很多癌症早期也有類似上火的表現，只是很多人沒有注意，導致延誤病情。

1.口腔潰瘍長期不愈——口腔癌

口腔粘膜出現破損或潰爛就會發生口腔潰瘍，一般的潰瘍大概在一週左右就會自動癒合，但如果口腔潰瘍長期不愈，超過兩週未恢復，就要警惕口腔癌的存在。

另外，發現口腔記憶體在不能擦去的白斑、條紋、糜爛，那麼很可能口腔白斑。

2.便血——

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正常大便會呈黃色和深棕色，大便中的血液會改變大便顏色，一般消化道出血時糞便中的血液會呈黑色和焦油狀，下消化道出血，大便顏色多為鮮紅色。

糞便中的血液大多與肛周疾病有關，例如糞便透過痔瘡時會出現滴血的情況，但便血也是結直腸癌的表現之一。大多數是無痛地，隨著腫瘤的發展患者，伴有腹瀉，便秘，大便變稀，下腹疼痛等。

結直腸癌

食管癌的早期，病人基本無任何不適，對著病情的發展，身體就會有明顯表現，其中之一就是咽部不適。

吞嚥食物的過程，特別是乾硬的食物，經過病變區時，可能產生異物感，或吞嚥食物時，食物下行有緩慢滯留感。

如有有以上症狀，並持續3個月以上，尤其是食管癌高發地區的人群（華北、蘇北、浙東、閩贛及廣東的潮汕、梅州地區），應重視症狀，儘早到醫院進行排查。

3.咽部不適——食管癌

有時候發現尿液變黃了，不少人都認為這是上火的表現，其實尿液發黃有生理性原因和病理性原因兩種。

生理性原因就是我們常見的飲水少、大量出汗、辛辣刺激性食物吃多了，導致尿液濃縮，尿液顏色變深。

還有一種就是病理性的，如患有肝膽疾病的時候，尿液濃縮，尿液就會發黃。還有出現一些嚴重的疾病，如膽管癌、黃疸型肝癌等也會導致尿液變黃。

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延伸：怎樣預防上火？做好3點是關鍵

4.尿液發黃——膽管癌、黃疸型肝癌

經常吃一些含糖量較高的水果如橘子、荔枝、桂圓等容易增加體內的糖分積累，人體內的糖分代謝需要B族維生素的參與，攝入糖分過多的情況，容易導致體內B族維生素含量不足，引發上火的症狀。

另外糖分容易滋生口腔內的細菌，損壞牙齒，所以日常生活中儘量攝入一些含糖量較低的水果如柚子、橙子、蘋果等。

1.多吃一些糖分含量較少的水果和蔬菜

在冬天，一定要注意多喝水，水分的充足的保證冬季不上火的重要因素，也是身體健康的重要原因。

人們身體的水分在達到體重的10%的時候，就會出現一種煩躁、全身無力、體溫升高，甚至需要下降的現象，因此，每日攝取充足的水分非常的重要。

一般情況下，建議在溫和氣候條件下從事輕體力活動的成年人每日最少飲水1200ml，飲水應少量多次。需要特別提醒的是，應儘量避免感到口渴時才喝水的習慣。

2.建議保證充足的飲水

不良的情緒也是引起上火的主要因素，長期的心情不好、壓力過大，容易引起臟腑功能失調，從而引發上火。

易上火人群需要保證情緒穩定，儘量保持心態平穩、心情舒暢，避免長期抑鬱及生悶氣。