《太喜歡體態訓練了》：教你怎樣擁有健康的身軀，良好的體態

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隨著人們生活水平的提高，肥胖也逐漸成為了一件令人們頭痛的事情。過度的肥胖不僅僅影響的是人們的形態是否美觀，更會影響到一個人的健康。

於是乎瘦身減肥成了人們經常掛在嘴邊的一件事，單看那些健身博主們有多麼的火就可以知道人們對於這件事是多麼的在意。

瘦身很重要，但是還有一件與之相關的事情更重要，如果這件事情沒有做好，那麼即便是減重再多，整個人看起來也沒有光彩。

這件重要的事情就是體態訓練。

體態訓練說白了就是軀幹鍛鍊，很多不注重軀幹鍛鍊的人即便是透過節食等方式減肥成功了，但整體看上去效果卻並不算好，還有很多人顯得很沒有什麼精氣神，這其實就是因為他的軀幹力量過於薄弱造成的。

“知識進化圖解系列”叢書又來了，這一次的這本名為《太喜歡體態訓練了》，講述的就是有關於軀幹訓練的那點事。

你是否有腹部凸起，頸椎僵硬、弓腰駝背等這些影響你體態優美的問題？是否出現過身體易疲勞、平衡性差、大便不暢的情況？

其實這都是因為體態不佳的緣故，也都可以透過軀幹訓練這一方式將這些問題一一解決。

書中從日常生活中的軀幹訓練開始講起，從基礎性的訓練教起，告訴你怎樣合理的進行訓練才能夠改善這些狀況，消除這些問題。

或許有人會以自己年齡偏大、體質不好等緣由認為自己不適合軀幹鍛鍊。

這一點到時完全不用擔心的，書中特意講解了一些全家人都適合進行的鍛鍊方式，無論是大人、小孩還是老人，都能夠從這本書中找到適合自己的軀幹鍛鍊方式。

從今天起別再只以體重秤上的數字來判斷自己是否減肥健身成功了，快快開始讓你的軀幹動起來進行體態訓練吧。或許假以時日，你也會擁有健康的身軀，良好的體態。

知識進化圖解系列 太喜歡體態訓練了！（日）木場克己

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