冬季面板幹癢、脫皮，緩解辦法有這三種，學會了嗎

大多數地區冬天的氣溫都會下降，氣候相對比較乾燥，會導致面板中的水分流失。如果不注意補水，容易造成面板幹癢和脫皮，面板抵抗力

也隨之

下降，

容易

誘發各種面板疾病。所以當出現面板幹癢脫皮的現象時，需要及時採取有效的方法來緩解。

一、正確護膚

1.減少洗澡次數

冬天也要洗澡，保持面板清爽，但是洗澡次數不宜過多。此時面板中的水分流失較多，如果頻繁洗澡，面板表面的油脂減少，不利於儲存水分，會導致乾燥現象加重。建議三天左右洗一次澡，洗澡時水溫不宜過高，控制在

40

度左右比較合適，而且不能使用鹼性沐浴露，洗澡時間控制在

10

分鐘之內。

2.選用合適的護膚品

洗完澡之後要及時塗抹保溼效果好的護膚品，需要先塗抹化妝水，使面板喝飽水，之後再塗抹保溼的乳液或者乳霜，鎖住面板中的水分，防止水分過度流失。身體部位則需要塗抹保溼作用強的身體乳，減少水分丟失，也能在面板表面形成一層油膜，有助於緩解瘙癢和脫皮現象。若面部面板乾燥現象比較明顯，建議定期做面膜，一週做

2~3

次即可。

二、合理飲食

1.多喝水

冬季面板幹癢脫皮可能是因為體內的水分缺乏所致，想要儘快解決問題，要多喝些溫開水，每天的飲水量不能低於

2000

毫升。喝水時需要掌握正確方法，少量多次飲用，可以更好的促進身體吸收。

2.多吃新鮮果蔬

入冬後的飲食不宜過於油膩，需要多吃些新鮮果蔬，比如花椰菜、菠菜、蘋果、雪梨等。這些食物不僅富含水分，還含有多種維生素，可以減輕因維生素缺乏而造成的

面板

幹癢和脫皮現象。

三、規範用藥

1.外用藥物

如面板幹癢的現象比較明顯，透過上述方法並不能改善症狀，可以在醫生指導下外用止癢的藥物進行治療，

如

矽油軟膏

、

複方蛇脂軟膏

等

，這些藥物具有滋潤保溼的作用，也能在一定程度上減輕面板瘙癢和脫皮的現象。若是幹癢症狀比較明顯，可能是乾性溼疹導致的，需要遵醫囑外用糖皮質激素類藥膏，如丁酸氫化可的松乳膏、複方醋酸地塞米松乳膏等。

2.口服藥物

冬天面板受到冷空氣或者塵蟎等物質刺激，容易引起過敏反應，導致面板幹癢和脫皮，這種情況下需要遵醫囑口服抗組胺類藥物治療，比如氯雷他定、西替利嗪等。用藥後可以減少面板組織胺的釋放，減輕瘙癢和脫皮症狀。