37歲2型糖友為什麼併發症？家族性、高血脂、肥胖、菌群是關鍵

今天是我們糖尿病生活方式分析與建議第6例糖友，確診2型糖尿病，有嚴重家族病史，病程5年，有脂肪肝、高血脂、肥胖、腸道菌群紊亂等表現，血糖控制不佳，生活方式不健康，下面我們來分析他的問題與應對方法。歡迎私信回覆 糖尿病，學習糖尿病康復與腸道菌群重建逆轉糖尿病方法

一、基本資訊

1、姓名：李某某

2、年齡：37歲；

3、籍貫：甘肅；

4、性別：男；

二、生活方式

1、是否吸菸：不吸菸；

2、是否飲酒：偶爾飲酒；

3、運動頻率：每週3-5次；

4、每週運動總時間：1小時以內；

5、喜歡那些運動（多選）

快走散步6、是否有意控制飲食（低油，低熱）：偶爾

7、飲用含糖飲料的頻率：不會

8、每天主食的種類（多選）

大米麵條饅頭雜糧9、每天主食數量（乾重）：一斤以上

10、每天蔬菜數量（生重）：5-8兩

12、每天水果數量：5-8兩

13、每天睡眠情況：6-8小時

14、是否測自己的體重：每週

怎麼逆轉糖尿病？怎麼減少胰島素使用？怎麼減少用藥？怎麼減少糖尿病併發症風險、整體改善健康？臨床研究發現：腸道菌群重建方案平均降低血糖20%、減胰島素90%、顯著減藥，歡迎點選以下卡片中‘進入圈子’學習方案與案例。

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三、基本病歷

1、家人是否有人糖尿病（多選）：

祖父母父母兄弟姐妹叔叔阿姨2、糖尿病確診多少年：5年

3、確診糖尿病型別：2型糖尿病

4、確診時空腹血糖：12

5、確診時糖化血紅蛋白：9

6、最近空腹血糖：8

7、最近餐後2小時血糖：9

8、最近糖化血紅蛋白：8

9、有沒有糖尿病併發症（有填上併發症名稱）：

腎病 神經病變

10、目前用藥情況（多選）

雙胍類（二甲雙胍、格華止等）糖苷酶抑制劑類（拜糖平、卡博平（阿卡波糖）、倍欣（伏格列波糖））四、其他指標

1、身高（米）：177

2、體重（公斤）：72

3、過去最高體重（公斤）：85

4、尿微量蛋白：92

5、尿蛋白：+-

6、尿葡萄糖：++

7、有沒有腹瀉情況：經常

8、有沒有腹脹情況：經常

9、有沒有便秘情況：偶爾

10、性格型別：平和忍耐

11、有沒有其他慢性疾病（多選）

高血脂慢性腎病脂肪肝

五、基本情況分析

1、確診時候空腹血糖12、糖化血紅蛋白9，應該糖尿病有一定時間，造成損傷；

2、目前空腹血糖8，糖化血紅蛋白8，控制不達標；

2、運動嚴重不足；

3、主食偏多；

4、蔬菜不夠；

5、有嚴重的家族聚集遺傳；

6、有腎臟、神經併發症；

8、5年病程，對胰島等器官有傷害；

9、尿蛋白+-，腎臟受損；

10、經常有腹瀉、腹脹等現象，說明腸道菌群紊亂，要改善；

11、血脂超標，脂肪肝，不利血糖健康；

12、有慢性腎病，對糖尿病腎病預防不利。

六、健康生活方式建議

1、減少主食攝入，每天六兩左右（乾重）；

2、保持有氧運動，比如快走、慢跑、羽毛球、游泳等等，每天半小時；

3、增加力量運動，比如啞鈴、俯臥撐、特別是起蹲，每天30個；

4、增加蔬菜，特別是綠葉蔬菜，每天1斤以上；

5、血脂要達標，改善脂肪肝，可以短期素食；

6、做好血糖監測，儘快讓血糖達標；

7、定期檢查腎臟功能，蛋白質攝入不要過度；

8、補充膳食纖維，改善腹脹、腹瀉；

9、二甲雙胍、糖苷酶抑制劑類有減肥作用，不要體重過低。

10、戒酒為好，實在不行，喝點葡萄酒。