秋天不知道喝什麼茶？這幾款好茶推薦，常喝作用還真不小！

秋季來臨，很多人都有喉嚨痛，身體疲乏、咳嗽等症狀。面對這種問題，朋友給出建議採用食補方法，可食補不如喝茶來的有用，有些茶有助於緩解前面說的那些秋季常見問題，但不是什麼茶都適合秋季飲用，不如試試小編推薦的這幾款好茶吧。

一、天冬蘿蔔茶

天冬和蘿蔔是一個絕配組合，這所說的蘿蔔是白蘿蔔，它具有潤肺止咳的作用，秋天易發多種呼吸道問題，定期放入蘿蔔以及天冬組成茶飲，能預防多種呼吸道問題。

二、枸杞菊花茶

菊花，我們都知道，對緩解咽喉腫痛有好處，枸杞具有清肝明目的作用，對秋燥可以產生作用，但枸杞的量需要注意不可放

得

過多，八到十個最多。此茶飲建議一天三次，最好，晚上睡覺之前再喝一杯，效果更好。

三、梨杏茶

前面介紹的這個茶飲，都是直接泡茶喝，而梨杏茶卻需要適量燉煮兩個小時以上，放進茶包裡跑才能放心飲用。剛買回來的杏仁是苦的，但是煮了喝，可解油膩，這個梨原來是鴨梨，建議換成碭山梨，老少皆宜。梨的作用就不介紹了，這個杏仁就有開胃止渴的功效。

四、烏龍茶

入秋之後，很多人都會擔心吃的東西會寒，從而誘發感冒，那麼正好，這個時候泡一杯烏龍茶，烏龍茶是屬於平性的，老年人也適合飲用，最好是飯後喝，也可以早上起來喝一杯，這個茶是沒有什麼禁忌的。

五、黑茶

大家平時經常喝的都是紅茶和綠茶，卻很少喝黑茶，其實，入秋前，喝一杯黑茶對身體有很好的滋補作用，其味道雖然不如紅茶口感好，但可以給你的身體抵擋寒冷，也就是所謂的貼秋膘。

六、玉米荷葉茶

如今荷葉也上了餐廳的餐桌，在民間，也多以荷葉泡茶喝的比較常見，在秋天，常喝荷葉茶對身體會起到促進消化的作用。可有一點，荷葉晾乾後性寒，因此，這邊介紹的是改良版玉米荷葉茶，玉米的須性溫，和荷葉泡在一起，可中和荷葉的寒性，腸胃不好的人這樣喝，就不用怕喝了會拉肚子。

七、金銀花茶

金銀花是當季花，除了有觀賞性外，常可做茶飲，很多婦女在入秋後，都有秋乏的煩惱，此花泡茶是營養最佳時期，其富含多種微量元素，比較適合婦女們飲用，除了富含膠原蛋白外，裡面的其他營養元素可解秋乏。

八、大麥茶

大麥茶，不是隻含大麥，此茶飲配有八種材料，除了大麥外，還有檸檬，玫瑰，枸杞等常見食材。它富含膳食纖維，如果到了秋季，有人便秘的煩惱，多喝點大麥茶會好的。

決明子茶

決明子有清肝明目、潤腸通便的功效，有助於緩解秋季燥熱之氣導致的大便乾燥，雙眼乾澀等症狀。

九、冰糖銀耳茶

秋季溫度溫差比較大，有些人有盜汗， 熱傷風的症狀，不妨來上一杯冰糖銀耳茶。不喜歡放冰糖的可以不放。

銀耳茶是一種對身體有益處的茶品，具有滋陰潤肺、養胃生津等功效。

滋陰潤肺：銀耳茶有一定滋陰潤肺的功效，對於肺陰不足引起的乾咳、潮熱、盜汗等症狀有一定緩解作用

養胃生津：銀耳茶有一定養胃生津的功效，對於胃炎導致的噁心、嘔吐等情況。有一定緩解作用。

以上就是小編給大家介紹的十種適合秋天喝的茶飲，這些茶飲的功效適應人群不同，大家可以根據自己的身體情況選用，但大家不要依賴於透過喝茶來在秋季養生，適當鍛鍊也很重要。