熊黛林產後患上“媽媽手”！注意：這病或許你也有
2023-01-07由 都市快報 發表于 漁業
哺乳期可以做腱鞘炎手術嗎
5月4日，女演員熊黛林產後首次露面上了熱搜榜，不過網友們熱議的並不是她出月子就能穿牛仔褲的好身材，而是她那雙綁著白色繃帶的手！
原來，前不久剛誕下雙胞胎女兒的熊黛林，首次出街被拍到手腕上戴著黑色護腕，一路行色匆匆，走路時手裡的硬幣沒拿穩掉地上，俯身撿起時拇指還有些許不靈活，之後她在媽媽陪同下進了一家診所就醫，出來時雙手已纏上厚厚的白繃帶。
香港媒體上前詢問，熊黛林坦然表示，自己因照顧兩個女兒患上了“媽媽手”，手腕和拇指處疼痛，所以求助醫生。
這位新晉媽咪顯然並不為此掛心，當日中午就在微博曬出綁著繃帶的比V手勢照：“痛並快樂著！”
（圖片來自熊黛林微博）
“媽媽手”，在新手媽媽中出現的機率很高，很多女明星初為人母，也都公開談過這個問題。
（圖片來自歌手陳嘉樺微博）
歐弟的妻子鄭雲燦曾發微博說，自己因給寶寶餵奶、洗澡時用力方法不對，患上了“媽媽手”，“痛到手撐開皮筋都嗷嗷叫……”，最後在朋友建議下去整了骨。
（圖片來自鄭雲燦微博）
看到這裡，很多沒有帶娃經驗的男士或年輕女士可能還是對關鍵詞“媽媽手”一頭霧水：這是骨折了嗎？為什麼要綁繃帶？
1
“媽媽手”
到底是什麼“手”？
浙江大學醫學院附屬第二醫院骨科副主任醫師李建兵解釋說，
“‘媽媽手’的專業名字叫橈骨莖突處狹窄性腱鞘炎
，很多新手媽媽在妊娠、分娩時
內分泌激素水平發生了變化
，本身手腕部肌腱韌帶容易受傷，
活動過多，並出現滑膜增生
；同時在照顧嬰兒的時候，或
抱孩子姿勢不對，或因為手上的大部分動作都需要大拇指和手掌相互配合，肌腱處反覆摩擦
，兩個因素共同作用，導致了無菌性炎症。”
李主任表示，日常門診中也常遇到“媽媽手”（狹窄性腱鞘炎）患者：“一個月大概有五六個比較嚴重的，輕度的‘媽媽手’患者問診率不高。”
當然，“媽媽手”並不是媽媽們的專利，“許多
幫忙
帶孩子的爺爺奶奶、需要長時間手工作業的職業者（例如廚師），還有經常玩手機的人
（前陣子，有新聞說‘沉迷微信跳一跳，女白領玩出腱鞘炎’），也都可能得‘媽媽手’。”李主任說。
2
杭州一媽媽得“媽媽手”
痛到拇指不能動
擔心打封閉影響哺乳
寧願手術
“嚴重的‘媽媽手’是可能需要手術治療的，好給發炎的肌腱騰出更多活動空間。”
李主任前陣子接診了一位年輕媽媽，她因為炎症較重，來醫院時大拇指和手腕因劇痛已不敢轉動了，連握東西、寫字都做不到，手腕處已紅腫。
“詢問了這位女士的狀況，產後五個月，由於休息得不太好，內分泌失衡狀況未得到較好修復，加上她基本一個人承擔了大部分照顧娃娃的工作，免不了手部動作較多。”
醫生建議她注意休息，尤其少用大拇指及手腕，且每天區域性熱敷和按摩，並使用護腕固定關節，如果症狀仍未緩解，需要再來看醫生。
“兩週後來複診時，她疼痛和活動狀況還是沒有效緩解，我的建議是打封閉消炎或腱鞘切開手術，前者更簡便些。但這位媽媽說還在哺乳期，擔心打封閉針會對孩子的健康有潛在影響，最終選擇做了手術。”
李主任說，“需要提醒的是，
腱鞘炎患者的症狀經保守治療有緩解後，也不代表就可高枕無憂了，還是要減少手部活動，常有患者會反覆發作的。”
自測你有無“媽媽手”
“其實，一開始
有輕微症狀，如拇指一側的手腕，變得紅腫或腫脹時就要留心了
，如果進一步發展下去就會
變成關節活動受限、提不起重物，疼痛也有可能從手腕發展至前臂、指尖等
，嚴重時只是
做些輕微的捏、抓、握就會有劇烈疼痛感
。”
李主任教了一個簡便的“媽媽手”自測法——
將拇指用另4指握住後，腕部向手指方向彎曲，如果引起劇痛，即可初判為“媽媽手”，需注意休息。
3
什麼樣的抱娃姿勢
更安全輕鬆？
先做個簡單的快速問答：
1.抱寶寶豎抱好，還是橫抱好？
2.長時間抱寶寶時，放在下面的手和手臂如何放更不容易累（同時也保護手腕）？
不用思考很久，新媽媽們擺出你自己的本能手勢對照以下標準答案——
“嬰兒的脖頸發育不完善，且頭重，豎抱容易對脊椎造成損傷，所以要橫抱；而橫抱時，為保護手腕且不容易覺得累，手指和手腕應儘量保持在水平位置，且手臂可以幫手部分攤嬰兒的體重。”
具體如圖所示
上圖中，娃娃頭部靠在抱的人手臂，抱的人腕屈曲固定，經常重複這一動作，就易形成腱鞘炎，而年輕媽媽往往覺得這樣抱最穩妥，其實是個誤區。（製圖 連誠）
上圖中，讓嬰兒頭枕在抱的人的肘部，相對穩定，抱娃的人手部用力少，力量由軀幹，肩部，肘部，手腕部共同提供。（製圖 連誠）
都市快報記者 章貝佳 通訊員 方序 魯青