為何晚上睡覺時總是口乾？別以為只是缺水，可能是這6種問題！

很多朋友在晚上睡覺的時候都會感覺嘴巴很乾，嘴巴很乾的原因有很多。如果晚上吃了特別鹹的食物的話，就會感覺到嘴巴很乾，如果身體比較虛弱的話，也會導致晚上睡覺嘴巴特別幹。

為什麼會出現這些現象？原來，口乾不一定代表身體裡面缺水，很可能是這些原因。

為何晚上睡覺時總是口乾？

1、環境溫度

如果晚上睡覺時，房間內的空排程數過高、蓋的被子過厚，以及房間內過於乾燥等原因，導致晚上睡覺時唾液消耗增加、口腔水分減少等情況的發生，可有晚上睡覺總是口乾的現象，還可伴有咽痛等不適。

2、張口呼吸

患者平時可能有張口呼吸的習慣，從而可能導致晚上睡覺口乾。有的人由於有鼻腔疾病或者是睡覺姿勢的原因，睡覺的時候不能閉口，有張口呼吸的習慣，口腔黏膜的水分就會蒸發，而引起口腔黏膜的乾燥，出現口乾的現象。

3、晚餐過鹹

部分患者晚餐時吃的過於鹹，也不飲水，睡覺時即可出現口乾的現象，建議患者平時晚餐應清淡一些，否則可能會影響晚上休息。

4、維生素B2缺乏

人體中有各種微量元素及維生素，如果人體中缺乏某些營養的話同樣會導致口乾的情況出現，如：缺乏維生素b2，在晚上睡覺時就會出現口乾的情況出現。

另外，缺乏維生素b2還會出現口腔潰瘍、咽乾、舌體潰瘍等症狀，所以大家要注意及時的補充維生素b2。

人們還可以透過食療的方法來緩解口乾的情況，比如：飲用蓮子芯水，它對於預防口乾舌燥很有效果。具體方法：將蓮子芯用開水沏，然後每日代茶飲便可。

5、缺水

一般情況下，感覺口乾口渴意味著身體水分不足，存在脫水跡象。當身體脫水時，沒辦法分泌足夠的唾液來滋潤口腔，自然就會引起口乾，口苦的症狀，所以如果深夜兩三點感覺口乾的話，就要反思一下自己是不是在白天沒有喝夠水。

通常而言，成年人每天攝入八杯水是基本標準，平時可以在工作臺面上放一個水杯，提醒自己喝水，千萬不要等到口渴了才想起來喝水，因為這時候往往身體已經出現了輕微脫水狀態。

如果把握不好飲水的量，那就要密切留意自己尿液的顏色，如果尿液偏黃，那就要趕緊補充水分。

別以為只是缺水，可能是這6種問題！

1、甲亢

發現自己的口腔乾燥感明顯，要了解是否有甲狀腺功能亢進症在發展。甲狀腺功能異常和許多原因有關，特別是那些內分泌紊亂，飲食不健康的人，出現甲狀腺疾病的機率更高。

因為甲狀腺屬於內分泌器官，在功能異常的時候，甲狀腺激素大量分泌，容易引發甲狀腺功能亢進症，身體代謝速度明顯加快，交感神經處於興奮的狀態中，身體容易大量出汗，出汗量多，水分流失之後口腔乾燥感明顯，在睡覺過程中身體怕熱出汗，甚至會有睡眠質量降低表現，可以透過這些現象的對比來判斷是否患上甲狀腺疾病。

2、口腔疾病

口腔疾病是很多人都存在的問題，特別是平時不注意口腔衛生的人，食物殘渣留存在口腔內，滋生大量細菌，隨著時間的推移，細菌就會損傷牙釉質，導致齲齒、牙周炎、牙齦炎等一系列疾病出現。而口腔疾病恰恰是導致口乾的一大原因，同時還會造成口苦、口臭等問題出現。

因為，口腔疾病可對口腔腺體造成損傷，導致唾液的

分泌減少，且大量細菌在口腔內繁殖和生存，也會刺激口臭、口苦等症狀，讓人不自覺的想要喝水緩解。

3、糖尿病

糖尿病患者血糖水平過高，腎臟為了解決多餘的葡萄糖，就要增加負擔，不停地“工作”產生尿液，同時會導致腎小管障礙，尿液中葡萄糖增加會引發高滲狀態，因此會出現多飲多尿、口渴嘴乾等症狀。還可能伴隨著情緒煩躁不安、體重減輕的情況。

4、肝膽疾病前兆

肝臟對人體來說至關重要，肝臟的功能也有很多，排毒，解毒，補血，幫助膽囊分支分泌膽汁以及幫助人體消化食物，肝膽疾病會引起人體出現明顯的口乾症狀，這個時候喝再多的水也都於事無補。

大多數的人應該知道膽汁是苦澀的，膽汁迴流引起膽汁液明顯增多，形成迴流，在嘴巴當中就會感到苦澀，這個時候最好戒菸戒酒，以免對肝臟造成進一步損傷，影響身體排毒。

5、尿崩症

尿崩症是泌尿系統非常嚴重的病理性反應，尿崩症的主要表現為：低滲尿、低比重、口乾舌燥、多尿為主，患上尿崩症的患者在半夜經常會有口乾舌燥的現象。

之所以會有這種異常是因為尿液中的水分無法重新被吸收利用，導致人體細胞內部環境處於極度缺水的狀態，需要及時補充水分才能達到緩解的狀況，大量喝水後才能幫助減輕腎臟壓力，穩定病情。

尿崩症患者每日的飲水量儘量在1000~1500毫升左右，尿比重低，需要及時做調整治療。