紅薯和“它”一起煮，能預防“痔瘡”！緩解便秘排宿便，早知早好

我們的身體中是有自己的排洩迴圈系統的，通常的情況下，一天是要進行一次排便的。有規律的排便，不僅是讓我們的身體是更加的健康，有利於身體中的排毒的能力。而現在很多人排便的習慣都是的很不好的，經常的留宿便，導致出現了嚴重的便秘的情況。便秘嚴重，導致的大便乾結，很容易導致的腸道的感染，長痔瘡。痔瘡是我們的肛門上的一個肉球，若是的不發作的時候，沒有什麼特別的感覺。但是痔瘡來襲，會來帶便血的情況。預防痔瘡發作，就要通便，改善排便的習慣。紅薯和“它”一起煮，能預防“痔瘡”！緩解便秘排宿便，早知早好。

1：紅薯配荷葉

紅薯裡面是蘊含了很豐富的膳食纖物質，具有促進我們的腸道蠕動的效果。對於一般普通的便秘是有很好的助排便的效果的。但是對於經常有宿便的人，需要紅薯和荷葉一起煮，然後服下，荷葉汁具有強力的清掃額效果，能夠把腸道中的一些宿便都給排解出來，不僅如此，荷葉還具有排毒的效果，能夠清理腸毒。

2：紅薯配蒲公英

紅薯在我們家中一般是的直接的煮著吃，這樣口感是比較的軟糯的。而第二種方式的就是使用紅薯的搭配蒲公英葉子。蒲公英的葉子是可以用來炒菜的。具有很好的消腫還止痛的效果。對於因為便秘或者是和痔瘡發作後造成的肛門紅腫的情況是一種天然的消炎草。它能快速的消紅腫，堅持喝，預防痔瘡。

3：紅薯配黑苦蕎

最後要使用到的就是紅薯和苦蕎一起煮這吃。苦蕎是一種大麥的顆粒，它是在一些高寒的地方比較常見的。一些減肥的人，會把苦蕎當成主食來使用，裡面含有的纖維素多，脂肪含量少。紅薯苦蕎飯，首先是可以促進消化，其次就是的通便，刮油。對於緩解便秘效果很好。苦蕎水還可以直接的泡水喝，作為一種的天然的減肥茶，清腸垢，排毒素。紅薯和“它”一起煮，能預防“痔瘡”！緩解便秘排宿便，早知早好。