快收藏！銀屑病患者的飲食小貼士

我可以吃什麼食物？

我應該停止吃什麼食物？

如何吃對銀屑病的恢復有好處？這是銀屑病患者最常見的問題。讓我們看看銀屑病患者應該如何調整飲食。

戒菸、戒酒，遠離高尿酸食物

吸菸是銀屑病的重要危險因素，對整體健康有較大影響。酒精的主要成分是乙醇。乙醇的攝入與銀屑病的慢性、嚴重性和治療失敗密切相關。每天飲酒超過80克的患者治療效果不佳。吸菸和飲酒也是心血管疾病的高危因素。銀屑病患者應儘量不吸菸，少喝酒，並逐步戒菸和戒酒。銀屑病患者由於細胞代謝加快，容易出現高尿酸血癥和痛風。因此，避免吃高尿酸的食物，如酒精、海鮮、果糖飲料等。

　低熱量飲食

銀屑病患者應選擇低熱量飲食，選擇優質蛋白質、綠葉蔬菜、水果，並控制碳水化合物（大米、麵粉和其他主食）。不要吃油炸、油膩等高糖、高脂肪食物和含糖飲料，以將體重控制在正常水平。高糖和高脂肪食物不僅不利於保持體型，還可能誘發高血壓、糖尿病和其他與代謝綜合徵有關的疾病。肥胖會導致身體分泌的瘦素減少，炎症因子增加，從而誘發和加重銀屑病，對銀屑病的治療抵抗力較差。

　　蛋白質充足，儘量遠離紅肉

銀屑病患者常有大量頭皮屑脫落，導致體內蛋白質流失。如果蛋白質補充不足，將導致低蛋白血癥、面板水腫和皮疹恢復緩慢。因此，補充足夠的蛋白質非常重要。蛋類、豆製品、牛奶、魚、雞肉和鴨肉等白色肉類食品可以優先考慮。研究表明，牛肉和羊肉等紅肉食品容易導致花生四烯酸等炎症因子的增加，加重銀屑病的炎症反應。因此，建議少吃紅肉。

　　水果和蔬菜的粗纖維、維生素A和維生素D是不可缺少的

銀屑病患者的表皮代謝很快。表皮不斷脫落，細胞新陳代謝增加。他們需要大量的維生素和微量元素。你可以每天吃燕麥和其他粗纖維食物，綠葉蔬菜、水果、堅果、黑木耳等食物，維生素A和維生素D可以調節表皮細胞的增殖，你可以新增維生素A和維他命D。

多吃魚，補充魚油

許多研究發現，人們吃更多的魚，尤其是海魚。魚油富含DHA和維生素A、D，有助於銀屑病皮疹的消退。此外，魚富含蛋白質和脂肪。對於銀屑病患者，魚不是禁忌，應該多吃。

吃得健康，管住嘴，邁開腿，就能更好地管理控制銀屑病。