小孩積食不用怕，隔三差五一杯“它”，積食再也不來拜訪，身體好

無論是哪一種食物，再有營養也不可讓孩子過多的食用，否則就會達到適得其反的效果，如果吃得過飽，或者是出現一種食物，孩子很喜歡而出現暴飲暴食的情況，那麼就會形成積食等問題去傷害孩子的身體，原則上來說，7分飽是最有益於健康的發展。

面對孩子出現積食的問題，家長的態度決定孩子的及時是否能夠得到儘快的治療，但是，如何去消除積食，如何去引導孩子正確的飲食，是家長一個比較容易忽略的環節，使孩子最容易去陷入到積食的災難當中。

一、孩子積食的4表現

很多家長都非常的鬱悶，到底是出現哪些症狀才能夠判斷孩子已經患有積食了呢？我們可以主要從孩子的以下四種表現來看，如果說這三種表現出現其中的一種或者是幾種，那麼孩子就有很大的可能已經患上積食。

1。孩子輾轉反側睡不著覺，睡眠質量變得很差，如果孩子吃得過多，那麼睡覺的時候，孩子的腸胃還是在加班的運作，去消化腸胃中的食物，那麼孩子就會出現不舒服的情況。

2。由於腸胃中的食物開始發酵，會有氣體產生，所以我們會聞到孩子在呼氣時的氣體有一定的臭味，我們這種酸臭味還表現在孩子的大便中，在孩子大便時也會聞到比較濃重的酸臭味。

3。孩子的舌苔厚膩，一般來說孩子的舌頭上只有一層白胎，但是，患有積食的寶寶的舌苔會變得比較厚膩，而且他們的嘴唇也會特別的紅，尤其是對於下嘴唇來說比上嘴唇要更加明顯。

4。孩子會出現腹痛腹

瀉的症狀，由於消化不良，食物在腸胃中在有害菌的作用下會產生大量的氣體，這種氣體會撐大孩子的胃部，使得孩子會出現腹痛的症狀。

但是根據孩子的體質而言，也不是所有的孩子都會出現很多的症狀，可能有的孩子會出現一種症狀，也有可能會出現多種症狀，也有的孩子會一直很餓，永遠也吃不飽的樣子，但是這也並不是孩子真正的而是胃強脾弱的表現。

二、治療積食，家長只需要做到這幾方面，孩子的積食便不再是一個大問題一

1、不要去損傷孩子的脾胃

孩子在小時候會有脾常不足的生理特徵，也就是他們的脾胃正在發育的過程中，還不是很完善，所以如果孩子在家長不精心的餵養，比如吃到過量的水果，喝冷飲，晚餐的油膩食物比較多，吃了過量的零食都會去損傷孩子的脾胃功能。

2、在家中一定要備一些孩子能夠吃的食療方

比如猴菇鋅棘，猴姑鋅棘是一種適合嬰幼兒和兒童吃的食療法，能夠去保護孩子的腸胃，使孩子的腸胃發育得更加完善，幫助孩子消化腸胃中的食物，提高孩子的抵抗力，並且能夠去健胃消食，健脾養胃，是孩子在積食的時候，不錯的一個選擇，如果再搭配上健康科學的飲食結構，比如，不要給孩子吃過多的食物，孩子要以健康，清淡易消化的食物為主。

3、給予孩子適當的運動。讓孩子去多接觸大自然，要經常的出去走一走，尤其是在飯後半小時之後可以去帶著孩子散步，強健孩子的脾胃，也可以給孩子一個健康的身體。