經常熬夜很傷肝，頂著熊貓眼怎麼辦好，怎麼出去見人啊

中醫講究順應自然規律，可是現代人根本不理這個：明明早上該起床的，卻賴在床上不起來；明明晚上該上床睡覺了，卻又往酒吧等娛樂場所跑，折騰到凌晨兩三點。第二天，還要上班，想不頂著熊貓眼都難。

為什麼熬夜就會有黑眼圈呢？這是因為眼周，尤其是眼瞼下的面板可以說是身體所有面板中最薄的，而且這裡的面板組織結構也比較疏鬆，當我們熬夜加班，休息不好的時候，全身的血液迴圈會出現阻礙，靜脈中代謝廢物含量增多，血液的顏色就會變得青紫晦暗。而由於眼下的面板薄，血管的青黑色就容易透過面板被人看到，黑眼圈也就這樣產生了。另外，血液迴圈差，加上血管內代謝廢物含量多，會造成血管壁較脆，血管裡的水分容易從血管滲進組織裡，而眼下面板組織結構比較疏鬆，可以裝下較多從血管裡滲出來的水分，這樣看上去就是發腫，形成眼袋了。

那怎麼辦好呢？

下面和你分享一箇中醫的小妙方：

具體做法：先將土豆洗淨，再切成薄片，貼在水腫的眼袋或黑眼圈的區域處，外敷約20～30分鐘即可。

土豆含有膽鹼烷衍生物茄鹼，能促進血液迴圈，起到活血化瘀等作用；同時土豆中所含的大量澱粉具有吸水作用，能吸收發炎、腫脹組織裡的水分，從而起到良好的消腫效果。由於土豆有這樣的效用，在醫院裡患者打針輸液後，如果出現針口附近的區域性水腫、硬結，往往也會採用土豆外敷的方法。

如果想用更簡單的方法搞定黑眼圈，可用“冷熱毛巾法”：先將毛巾浸冷水，冷敷在眼周約5～10分鐘，收縮區域性的血管，避免眼袋繼續增大；之後再用熱毛巾敷在眼部，當毛巾冷卻後再浸入熱水加溫，持續熱敷10～20分鐘。這樣做的好處是讓熱氣促使眼下的血液迴圈加快，儘快帶走區域性的代謝廢物以及組織裡的水分。這樣，黑眼圈、水腫自然就會迅速消失。

如果在熱敷後配合按摩法，即用手指溫和地按摩眼睛周邊的區域約5分鐘，那效果就更好了。

注：源於每個人的體質不同，如使用請諮詢相關熟悉的醫生以確保安全性。（圖片來源於網路）

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