身體越來越虛，多吃這3個小種子，尤其是脾胃不好，氣血差的人

前段時間，一位40歲的女性患者來就診，她平時工作比較忙今天也是抽空趕快來治一下馬上要返崗，她對我說最近一段時間胃不是特別舒服，經常出現胃疼而且後半夜時候加重，平時吃的奧美拉唑但吃了幾個療程效果很差，所以想來問一下中醫，看看自己這樣的情況應該怎麼治療？

聽了她的描述之後，看了看她的舌苔又診了她的脈搏，於是對她說：“從你的一些生理指標來看，你現在脾胃功能很差，氣血也不足，這主要跟你平時工作情況有很大的關係。”

中醫認為“脾胃為後天之本”，人體平時攝入的一些食物經過脾胃的消化吸收變成極其精微的營養元素，這些營養元素供給臟腑日常生理需要並且補充體內血液參與迴圈。因此一個人氣血好不好主要看她脾胃功能強不強，一般來說氣血旺盛的人脾胃功能良好可以抵抗外界邪氣侵襲，反觀有些人不是肚子疼就是拉肚子久而久之身體非常瘦弱臉上毫無血色，這就是因為她的脾胃弱。

胃病的治療要講究“三分藥物七分養”，在治療方面中醫認為即使平時吃的藥再多，也抵不上不良的生活習慣造成的影響。因此，調理脾胃時需要醫生和患者共同配合，堅持服用藥物再加上良好生活習慣脾胃功能才能夠迅速恢復，氣血得到補充，身體才能健壯。

今天就給大家分享3種食物，也是農村百姓家裡的“種子”，健脾胃。

1、薏苡仁

第一種農作物是薏苡仁。薏苡仁具有很高的營養價值因此被譽為“世界喬本科植物之王”，在中藥學當中薏苡仁具有健脾益胃，利水消腫的作用，因為其藥效比較緩和，人們常常用薏苡仁來煲湯喝，將其作為日常養生保健的食品。堅持服用薏苡仁，可以促進脾胃的運化和吸收，加強全身水液的代謝，一些患者早晨起來會出現臉腫的情況，平時可以多服用一些薏苡仁，這樣的情況很快就會改善。

2、芡實

芡實的營養價值同樣十分豐富，在中醫藥學中認為芡實是專門歸脾胃經的一味良藥，所以很多治療脾胃功能不足的方劑都用它來配伍。

芡實的質地十分醇厚，長時間服用這味中藥可以讓我們胃腸環境更健康，特別是一些經常腹瀉的患者，平時在做飯時候加入芡實是非常有必要的。大家可以將芡實碾碎成粉，在其中加入蜂蜜增加粘稠度，並且用模具定型做成芡實糕，堅持服用。

3、赤小豆

赤小豆具有利水消腫，補益氣血的作用，現代藥理學研究表明，赤小豆富含鉀離子和鐵元素，長期服用赤小豆可以加速體內水液的代謝，並且提高機體血紅蛋白造血功能。

因此一些脾胃虛弱伴有氣血不足的患者可以長期服用赤小豆來保養。大家可以在平時熬小米粥的時候放入適量的赤小豆，每天飯後服用適量，如此可以保護我們的胃粘膜。

大家需要注意一點

，以上這幾種農作物屬於藥食同源食物，這些農作物“久服輕身”，因此需要長時間服用才能夠看到療效，所以大家在使用的期間不要著急。

中醫認為脾胃功能弱可以透過運動改善，我們平時需要加強鍛鍊，特別是在飯後做適量的運動可以幫助食物消化吸收，當食用幾個月之後身體脾胃氣血一定會恢復健康，就像案例當中的這名患者，每天晚上都用這些食材煲湯，目前的症狀已經消除。

“落葉歸根”這是大自然的一種現象，這樣的規律導致大自然當中很多種子都富含營養，就比如今天我們列舉的這三個藥食同源植物，它們對我們脾胃功能以及全身氣血具有幫助，所以大家在平時可以服用起來，做好日常保健。