孩子吃魚能變聰明？這3種魚，已被兒科醫生拉入“黑名單”

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一直以來，味道鮮美營養豐富的魚肉都非常受歡迎，一些家長甚至對“多吃魚肉會變聰明”的說法深信不疑，平時還會特意讓孩子吃魚肉。親戚家在平時，幾乎一日三餐都在絞盡腦汁給孩子多餵魚肉。雖然吃魚肉對身體有諸多好處，但其實並不是所有的魚都適合給孩子吃。

一、孩子多吃魚有什麼好處？

1.能夠增強記憶力

魚肉當中不僅具有非常豐富的DHA，同時還有EPA等多元不飽和脂肪酸，能夠在一定程度上使得腦神經細胞之間的資訊傳遞的速度更加快，對於提高腦細胞活力有著非常大的作用。除此之外，經常吃魚肉的孩子，在記憶力上可以明顯看出比同齡人高出很多，反應能力好的孩子，無論是在學習還是生活上，相信未來發展得都非常不錯的。

2.能夠明目

一些魚類中含有魚肝油，魚肝油是一種對孩子很有幫助的成分，含有較多的維生素A和維生素D，對眼睛的發育尤其有幫助，可以防治夜盲，有明目的功效。

3.促進身體的發育

一些海魚中含有大量的牛磺酸，牛磺酸對心臟和身體供血有很大的幫助，而且還能增強免疫力、保護視網膜。有研究證明，牛磺酸對身體的運動能力提高也有很大的幫助，尤其適合正在長身體、活潑好動的孩子。

二、這3種魚，最好別給孩子吃！

1.鯰魚

這種魚生命力可以說是非常頑強的，幾乎在任何的地方都可以進行繁衍生存，而鬍子鯰等這類鯰魚甚至能在化糞池或受汙染的水池裡生存，可見體內吸收的重金屬元素等汙染物也不會少，除非能夠保證是人工養殖的鯰魚，否則最好別給孩子吃，尤其是在一些汙濁的河裡釣的鯰魚。

2.生魚片

生魚片吃起來非常爽口鮮美，是如今很多人喜歡的菜品之一。然而，因為沒有經過高溫消毒，魚片裡可能會含有寄生蟲。相信吃生魚片導致寄生蟲感染的案例大家也都看過不少了，孩子身體沒有大人那麼強壯，抵抗力也不夠高，一旦感染寄生蟲，後果很嚴重。

3.醃製過的鹹魚

經過加工製作的鹹魚，或者是小魚乾等等，因為味道很不錯，許多小朋友在平時也非常喜歡吃。每次看到孩子就著醃製的各種魚類，能吃這麼多飯，家長也樂於給孩子吃。可要知道，通常這類魚中含有的鹽分非常高，尤其是還經過了醃製，要是經常吃，對人體的肝臟能帶來很大的負擔，一些醃製過程不合格的鹹魚吃多了甚至容易導致身體疾病。

雖然如今很多家庭的經濟條件都很好，可是在平常的飲食方面，還是要多加留心關注，不然盲目給孩子吃，對孩子的身體健康發育反而危害更大呢。

今日互動話題：大家平時會經常給孩子吃魚嗎？你覺得什麼魚比較適合孩子使用呢？

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