適合寶寶吃的:南極磷蝦肉飯糰 肉質新鮮香嫩
2022-12-28由 懂味懂人情 發表于 漁業
紅磷蝦的怎麼吃
[摘要]
“南極磷蝦富含優質蛋白和種類豐富的不飽和脂肪酸。含有人體所必需的全部氨基酸,還含有大量的營養金屬元素,如鈣、磷、鉀、鈉等。南極磷蝦肉肉質新鮮,口感鮮甜香嫩,用來給寶寶做輔食很不錯,今天用磷蝦蝦肉做了飯糰,寶寶很喜歡吃!”
“南極磷蝦富含優質蛋白和種類豐富的不飽和脂肪酸。含有人體所必需的全部氨基酸,還含有大量的營養金屬元素,如鈣、磷、鉀、鈉等。南極磷蝦肉肉質新鮮,口感鮮甜香嫩,用來給寶寶做輔食很不錯,今天用磷蝦蝦肉做了飯糰,寶寶很喜歡吃!”
食材明細
主料:南極磷蝦肉 100克胡蘿蔔 一根大米 兩杯
輔料:青菜 一棵
做法步驟
兩杯大米淘洗乾淨,放入飯煲內膽,加入適量清水,然後選擇標準飯功能
南極磷蝦肉解凍,可以用溫水衝一下,也可以放進微波爐加熱一下。我拍照是200克一包裝的,我只用了一半。
胡蘿蔔削皮後切碎,青菜切碎,青菜只要葉子部分
煮飯時間剩餘五分鐘時,倒入磷蝦仁,翻拌一下,然後把胡蘿蔔和青菜碎一起倒入,翻拌一下,煮至工作完成。
飯煮好之後盛到盤子裡稍微放涼一下,手上帶上一次性手套抓成飯糰即可。磷蝦肉飯糰不僅有蝦肉的營養,還有青菜的香。顏色也是很豐富的,寶寶一定會喜歡。
如果是普通飯煲不能開蓋的,可以將磷蝦,青菜碎,胡蘿蔔碎,用水焯熟,然後和煮好的米飯拌在一起,抓成飯糰也可以的。
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