失眠吃藥也沒效果？那是你不知道自己為什麼失眠！

全世界有多少人失眠？

我國有多少人飽受失眠痛苦？

調查顯示：世界範圍內有27%的人有睡眠障礙的問題，換句話說，每四個人當中就有一個人睡眠障礙。

而我國約有三億以上的成年人有失眠或睡眠過多的睡眠障礙，據不完全統計，國內約四分之一的老年人，六分之一的青年人都患有不同程度的失眠。

“失眠”中醫又稱為“不寐”，中醫認為“不寐”，是因為陽不入陰所引起的。

人的正常睡眠，系由心神所主，陽氣由動轉靜時，即為夜間入睡狀態；反之，陽氣由靜轉動時，即為白天清醒狀態。

心神被擾或心神失養都可以導致心神不安、陽不入陰而失眠，那麼，任何一種導致心神不安的因素都可以說是失眠的病因。

中醫的五臟配五形中，心屬於火，肝屬於木，腎屬於水，由於心水亢盛或肝氣鬱而化水或腎陰水不足以制心火，均可致火邪擾亂心神而失眠；

另外，

脾屬土，土化生五穀，思慮過度傷脾，脾虛水谷不化，氣血來源不足，或久病耗傷氣血，心神失養而失眠。

其實很多人失眠後，吃了不少藥卻總是不好，這是為什麼？

因為沒有對症！

依據不同症狀，失眠的型別可以分為以下5類，認準對症後用藥，才能有效果————

肝鬱化火型失眠

肝鬱化火有什麼表現呢？通俗來說，就是表現為睡得少，容易急躁容易發怒，眼睛會經常通紅，嘴巴常常感到發苦、大便乾結，中醫生診脈為脈弦而數。

肝鬱化火的治療以疏肝瀉火為法，可以採用龍膽瀉肝湯火之類的藥方。

痰熱內擾型失眠

痰熱內擾的表現為常常整夜睡不著、持續感覺到頭重、胸悶、心煩、喛氣、吞酸等問題，吃東西沒胃口，舌苔黃膩，中醫生診脈為脈滑數。

痰熱內擾的治療以清熱化痰為法，可以採用溫膽湯之類的藥方。

陰虛火旺型失眠

陰虛火旺的表現為常因為心煩睡不著覺，整日感覺煩躁心熱，耳鳴健忘，看舌頭會發現很紅，中醫生診脈為脈細數。

治療以滋陰制火為法，採用硃砂安神丸之類的藥方。

心脾兩虛型失眠

心脾兩虛的表現為多夢易醒，頭暈目眩，神疲乏力，面黃色少華，舌淡苔溥，中醫生診脈為脈細弱。

治療以養心健脾為法，採用歸脾湯之類的藥方。

心膽氣虛型失眠

心膽氣虛的表現為噩夢驚擾，晚上睡覺容易醒，膽怯心悸，遇事易驚，舌淡脈細弦。

治療以鎮定安神為法，採有安神定志丸之類的藥方。

除了用藥治療失眠外，還可以透過

穴位按摩和飲食調理來輔助改善失眠：

穴位按壓法

按壓心包經

：循著雙側上臂內側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1~2次。

點揉神門穴

：神門穴位於腕橫紋肌尺側端，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處，於每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點揉另一手的神門穴，換另一手的拇指，同樣點揉前手的神門穴，以感酸脹為宜，各重複30次。

睡前搓湧泉穴

：於每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動作，每日30次。

揉捻耳垂

：雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鐘。

飲食調理法

百合粥

：幹百合（新鮮的也可）、粳米、紅棗、冰糖，文火煮粥，早晚服用。

功效：養心安神，潤肺止咳。

適合：失眠症、更年期、熱病後、肺燥乾咳等。

龍眼蓮子山藥粥

：取蓮子、龍眼肉、百合、山藥、紅棗、粳米，文火煮粥，食時加紅糖調味。早晚食用。

功效：補脾益腎，養心安神。

適合：失眠多夢、心悸健忘、沒胃口等症，亦宜病後調養。

醫學科普，僅供參考,任何疾病都需結合年齡、病程、症狀等辨證用藥，切不可照搬經方使用。

如果您有腦中風後遺症，高血壓，冠心病，動脈硬化，糖尿病，頭暈失眠等心腦血管疾病，以及肺病等，可留言諮詢@老年病專家劉超，我會盡快解答您的疑惑。