女人常吃它“不怕老”！抑制面板老化，保持彈性，通便排毒！
2022-12-27由 阿有美食坊 發表于 漁業
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大家好，我是小時。想必沒有人不想老得慢一點吧？今天就給大家介紹一種食物，能抑制面板老化，保持彈性，還通便排毒。這種食物就是紅薯。
紅薯當中含有一種類似於雌激素的物質，對人體的面板有一定的保護作用，對延緩衰老也有一定的功效，可以作為美容養顏的一種食物。紅薯還可以抑制黑色素的產生，能緩解雀斑和老人斑，還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，從而起到美容養顏的作用。
此外，紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，毒素排清人的面板自然也會更好。
紅薯這麼便宜，我們這就2塊1斤，你也買點照我以下的做法試試吧。
推薦食譜一：紅薯餅
主要食材：紅薯、麵粉
具體做法：
1。 把它的外皮去掉。
2。 再像這樣切成薄片。
3。 全部切好後裝入到盤中。
4。 接下來把它放到蒸鍋裡大火蒸25分鐘。
5。 時間到蒸熟後取出來，趁熱倒入到大碗中。
6。 接下來用擀麵杖給它搗成紅薯泥。
7。 加入適量的普通麵粉進去，再加少量的白糖進去，用筷子攪拌混合。
8。 接下來加入適量的清水進去，水要分多次，少量的加入，攪拌成麵糊狀備用。
9。 電餅鐺刷一些油，油熱後把麵糊倒進去。
10。 接下來像這樣把麵糊攤均勻，再撒上一些黑芝麻，中火烙個三分鐘左右。
11。 接下來給它翻一面，再蓋上蓋子。
12。 繼續烙個兩分鐘即可出鍋。
13。 現在已經烙熟了，兩面都是金黃色了，再把它盛出來放入到案板上。
14。 接下來用刀給它隨便切幾下，像這樣就可以了。
15。 紅薯這樣做特別的好吃，尤其是家中有老人孩子的，可以嘗試一下哦。
推薦食譜二：紅薯披薩
主要食材：紅薯
具體做法：
1。 紅薯片煮熟撈出備用
2。 把圖片上的材料調成麵糊。
3。 過篩到紅薯片上。
4。 紅薯片鋪入模具裡。
5。 往上撒杏仁片。
6。 180度烤40分鐘，沒吃過的一定要試試。
總結：紅薯當中含有一種類似於雌激素的物質，對人體的面板有一定的保護作用，對延緩衰老也有一定的功效，可以作為美容養顏的一種食物。紅薯還可以抑制黑色素的產生，能緩解雀斑和老人斑，還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，從而起到美容養顏的作用。這麼好的紅薯，大家可以多吃哦~