秋天來了，這個泡腳方子幫您疏肝理氣~

你是否常常有這樣的困擾？一吃補藥就容易上火，昨天剛吃點補品，今天就出現口腔潰瘍，並且半夜2、3點就失眠煩躁，這是為何呢？

其實這種情況多半是有肝火，一滋補肝火更旺，這時候千萬不能一味地補，而是要先疏肝瀉火，再來滋補。

現代社會工作節奏加快，壓力接踵而至，煩躁、焦慮、抑鬱等情緒問題非常多，如何調理情緒，是我們必須思考的問題。

肝氣不舒有哪些症狀？

首先，這種人的舌型是尖尖的，邊尖有些紅，但是，很有可能，如果您讓她再伸出舌頭，有些人的舌型會由尖尖的，變成圓圓胖胖的。

其次，會有以下症狀：

1、口苦。尤其是早晨起來嘴裡苦苦的。

2、咽乾。咽喉總是感覺很乾燥，沒有津液，而實際上看舌頭，上面還是唾液滿布，口乾只是一種感覺。

3、咽喉總覺得有東西咽不下去。總覺得有個東西，像吃過的楊梅核一樣，卡在那裡，吐不出來，咽不下去。中醫管這叫“梅核氣”。

4、眩暈。有的人經常感覺自己頭暈，有的是整天暈，有的是突然暈幾下。有的人甚至感覺頭痛。

5、胃口不好。這裡麵包括有各種脾胃問題，比如胃脹胃痛等等，因為肝木橫逆克脾土，所以，脾胃問題，多數與情緒有關。

6、心煩。肝氣不舒之人，心中煩躁，容易發火，也容易生悶氣。

7、容易嘔逆。總是感覺胃氣往上返，要麼嘔吐，要麼噯氣，打嗝，甚至返酸水，這都是肝木橫逆克脾土，導致胃氣上逆的原因。

8、胸悶。感覺胸悶，甚至心悸。

9、肋骨脹痛。肋骨裡面有的部位總有脹痛的感覺。

10、失眠多夢。這樣的人每夜都是連綿不斷的夢，這與肝氣不舒有關的。

11、喜歡嘆氣，情緒敏感。

12、四肢手腳冰冷。如果手腳冰涼，同時符合前面的症狀，就要考慮是否肝氣不舒。

以上是肝氣不舒的症狀，如果舌型是尖尖的，這些症狀裡面，只要有一兩條符合，基本上就可以推斷是肝氣不舒的。

疏肝理氣的泡腳方：

柴胡6克、黃芩6克、法半夏6克、黨參6克、炙甘草6克、茯苓30克、桂枝3克、煅龍骨30克、煅牡蠣30克、鬱金6克、遠志6克、香附6克、石菖蒲6克、丹皮6克、炒梔子6克、生薑3片，大棗兩枚掰開。

舌紅苔薄加生地六克，茯苓減為9克。

此方熬水40分鐘，藥汁分成2份，分別兌入溫水泡腳，早一份，晚上一份。

每次泡二十分鐘，一天一副。

總之，現在肝氣不舒的人太多了，在養生的時，大家記住，一定要先考察一下，自己是否有這種情況。

肝氣不舒，會導致瘀血；

肝氣不舒，會導致脾氣虛弱，水溼鬱結；

肝氣不舒，會導致陰虛陽亢等等。

總之，各種身體問題，可能都會有肝氣不舒的影子在裡面。我們只有疏通了肝氣，調暢了氣機，才能更好地使用其他養生手段。