我們到底該如何幫助父母度過更年期呢？

女性在更年期時身體會有很多的不舒服，嚴重的時候可能會把這種不良情緒波及他人。作為兒女，我們很想為父母做些什麼，幫助他們排除疾痛和不適。那我們到底該如何幫助父母度過更年期呢？我在下面給出幾點建議，供大家參考。

第一點是補充體內的雌激素。更年期的女性由於體內雌激素水平有所下降，所以身體表現出不舒服的表現。患者可以多吃一些含雌激素的東西，比方說豆腐等等，也可以用HRT的方法治療，這種治療方法需要尋求醫生的幫助，醫生會根據患者病情程度，選擇不同的藥物。第二點是在生活中養成良好的習慣，多吃一些綠色菜，少吃一些脂肪含量高的食品，不能抽菸。第三點為預防骨質疏鬆，因為婦女在更年期激素水平處於下降狀態，為預防骨質疏鬆，要有適當的運動，多曬太陽，多吃含蛋白的東西。第四點為轉移注意力，因為更年期的婦女激素水平下降的速度很快，機體不能適應這種狀況，所以經常有心情波動比較大的情況。這種情況下我們可以鼓勵媽媽參加合唱團、跳廣場舞等等，豐富生活。第五點為及時就診，如果女性出現一些比較嚴重的表現，比方說心情煩躁很嚴重，甚至影響到睡覺等等情況，是需要去醫院就診的。

當母親處於更年期時期，我們不需要緊張，母親也不必焦慮。大多數女性透過簡單治療都可以很順利的渡過更年期。