女人雌激素不足，常吃4樣“天然黃體酮”食物，滋養卵巢顯年輕

當女性到了中年的時候，身體的一些功能也會因此下降，那麼女性體內的激素也就開始失調，這個時候女性就會加速衰老，那麼如果想要讓衰老來的慢一些，我們就要吃一些能夠補充雌激素的食物，那麼我們在生活中可以多多的吃以下4種“天然黃體酮”食物，能夠幫助女性補充雌激素，滋養卵巢，這樣衰老也會來的慢一些，女性看上去也會年輕很多。

1、無花果

若女性出現了一些早衰的症狀，體內雌激素分泌減少了，那麼我們就可以偶爾吃一些無花果，因為它裡面有豐富的膠質和纖維素，能夠讓身體分泌更多的雌激素，這樣就能夠讓體內的激素平衡。而且除此之外，還能夠幫助我們排出腸道垃圾，保持腸道的健康。裡面含有的花青素和維生素還能夠有抗氧化的效果，延緩面板的衰老。

2、豆製品

我們可以經常吃一些豆製品，能夠適當的補充體內的雌激素，因為大豆中含有黃體酮，能夠促進女性雌激素的分泌，還能夠有調理腸胃的效果，幫助身體緩解便秘，促進腸胃蠕動，這樣就能夠儘早的排出體內的宿便了。除此之外，對女性通乳散結也有一定的效果，幫助女性預防乳腺疾病的產生。

3、柿餅

它也能夠幫助女性補充雌激素，因為它裡面有純天然的黃體酮，能夠滋養女性卵巢，增加身體中的黃體酮含量，這樣女性就能延緩衰老，預防出現早衰的情況。

4、葛根

要說到補充雌激素，那麼就一定會說到葛根，因為它裡面含有的黃體酮是很多的，甚至是大豆中的幾倍，能夠調節我們體內激素的失衡，加速身體的新陳代謝，經常吃一點，有助於保養卵巢，面板會變得光滑緊緻，還能促進胸部的二次發育，經常吃一些，會讓女人變得比同齡人更年輕。