不到一歲的寶寶，不要吃這4種輔食，對寶寶沒好處，家長要注意

大部分寶寶長到6個月左右就可以新增輔食了，不能再一直吃奶，不管寶媽的奶水有多充足，都不能只吃奶，需要慢慢新增輔食，一方面及時新增輔食，可以滿足寶寶的生長需求，避免出現營養不良，另一方面及時新增輔食，可以讓寶寶慢慢接受輔食，並鍛鍊吞嚥等能力。

說到新增輔食，家長變得沒那麼輕鬆了，又開始各種想辦法，儘可能地讓寶寶吃好一點，因為家長深知吃得好才能長得好。

認真做輔食很好，但也別走進誤區，寶寶輔食有講究，這些輔食家長別再做了，看似有營養實則很傷娃！快來看看都有哪些？

不到一歲的寶寶，不要吃這4種輔食，對寶寶沒好處，家長要注意。

1、蔬菜汁

很多家長考慮到蔬菜營養豐富，但由於菜泥較難消化，或寶寶不喜歡吃，所以就會把把蔬菜熬成湯，然後餵給寶寶吃。

實際上，這樣做跟喝果汁沒有什麼區別，因為蔬菜的營養價值，基本上還是存在於蔬菜本身的，蔬菜汁裡是沒有太多營養價值的，甚至在這個過程中，菜葉上殘留的農藥、草酸等，都會溶解在水中，還有可能危害到寶寶的健康。

2、剩飯剩菜

有的家長很節儉，從來不浪費一點糧食，只要當頓有剩飯或者剩菜，就會留著下一頓或者第二天繼續吃，認為自己這麼做是對的。

不過從健康的角度來說，吃剩飯剩菜對身體一點好處也沒有，當食物做熟後，只要暴露在空氣中幾個小時，不管是飯還是菜中都會滋生出很多細菌，這些細菌雖不能用肉眼看到，但不表示不存在，即使放進冰箱也不能阻擋細菌滋生，只是可以延長食物變質的速度。

而且有些剩菜放久了還會產生亞硝酸鹽，這是一種有害物質。

若是給孩子長期吃剩飯剩菜，勢必會對身體造成傷害，而且已經是剩下的營養的含量少之又少，吃這樣的飯菜會耽誤孩子生長髮育，想長高很困難。

3、

加了鹽的輔食

一開始給寶寶新增輔食，會出現諸多困難，比如寶寶剛吃了幾天輔食就不願意再吃了，出現這個情況時，有些家長就會認為是輔食沒味道導致的，於是給輔食中加鹽。

這種做法非常不好，一點也不提倡，別看加鹽後寶寶吃得比之前好了，過早地加鹽，會導致不好的後果。

比如吃鹽太多會增加腎臟負擔，對健康不利；吃鹽太多，會影響寶寶的正常生長髮育；吃鹽太多，會影響寶寶的口味，提早變成重口味，容易導致挑食，而挑食又會導致營養不良；

4、

大骨頭湯

很多家長以為大骨頭湯很有營養，如果多喝可以促進發育，於是經常花時間去熬大骨頭湯，認為熬得時間越久越濃，湯就會越有營養。

實際上並不是這樣，大骨頭湯沒有我們想象中的營養多，而是特別少。

奶白濃郁的湯汁，是脂肪乳化的結果，其實湯中脂肪含量很大，除過脂肪就是水，那麼拿大骨頭湯當輔食的話，一來讓孩子攝入脂肪過多，容易長胖，二來喝多了容易脹肚子，影響別的輔食攝入。

所以不建議在吃飯的時候給孩子喝一大碗骨頭湯，或者只用骨頭湯煮麵條等做法。想要孩子從食物中補充鈣質、蛋白質，可以選擇一些高鈣、高蛋白的食材給孩子吃。

好的輔食都包含這2個方面

1。一種主食作主要成分

上面提到白粥注意搭配其他食材，如肉類、魚、蛋類、蔬菜等。可保證蛋白質、維生素等營養及其它微量元素的攝入（尤其是鐵元素）。

2。輔食的軟硬度

應該與寶寶當前的腸胃消化水平、咀嚼度等相配套，保證寶寶的正常進食順暢，不會產生咀嚼吞嚥困難的症狀。

吃好補充食品對兒童的發展非常重要。補充食品是否吃得好與兒童的大腦發育、身體發育和免疫能力有關。因此，如果你想養一個健康、聰明、免疫力強、不喜歡生病的嬰兒，一本更好的補充食品書是必不可少的。

在這裡，我向家長推薦一本權威的輔食書《每週吃什麼輔食》。這本書的作者是劉長偉，南京兒童醫院的營養醫生和營養碩士。這本書得到了兒科專家張思來等人的大力推薦。

這本厚厚的輔食書內容豐富，基本克服了寶寶在輔食餵養時會遇到的所有問題。

例如，嬰兒新增補充食品的基本原則是什麼？父母有什麼很容易進入補充食品和錯誤的想法？補充食品環節容易出現什麼樣的問題？嬰兒補充食品應哪些特殊工具？

在教家長防止錯誤觀念的前提下，每週提出輔食輔食提出了每週輔食食譜。列出了孩子每週從6個月到1歲中期需要吃的輔食食譜，圖片和文字詳細說明，簡單易學。

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