孩子積食，脾虛難長個？勸誡：這3種飯，各位家長們別再亂餵了

家長們聚在一起，談論最多的就是孩子，很多家長都會在餵養孩子的過程中發現孩子會有不吃飯、不長個、體質差等毛病，其實這些問題可能都是因為孩子脾胃虛弱、積食引起的。

中醫裡有脾胃虛則百病生、脾為後天之本等理論，也就是說孩子的脾胃強健，食物就能被正常運化，飲食也就正常，反之，食物的運化出現問題，孩子身體的健康也會受到影響了。

鄰居的孩子小東，越長大就越能發現他比同齡的孩子長得低，剛開始家長也沒在意，以為男孩子發育的晚，但是連著兩年多小東都沒長個，不僅如此，小東也比同齡的孩子長得瘦。

到這個時候，才引起小東父母的重視，急忙帶著孩子去檢查，最後發現小東發育緩慢的真正原因是脾胃虛弱、體內積滯引起的，在瞭解了家長餵養孩子的習慣之後，才得知原來是經常給孩子喂一些不利於消化的食物，才導致了孩子脾胃虛弱，不長個。

孩子積食，脾虛難長個？勸誡：這3種飯，容易積食傷脾胃，家長別再亂餵了

第1種：湯泡飯

這種餵食方式可以說是家裡老人的“帶娃法寶”，雖然這種方式能幫助孩子多吃點食物，但同時也會傷害孩子脾胃的健康，因為米飯和菜湯等泡在一起的時候，飯粒會逐漸膨脹，孩子吃完以後，會有明顯的飽腹感，這些食物對孩子脾胃的運化也沒有好處，經常如此，會影響孩子脾胃的運化能力，使孩子出現頻繁積食的現象。

第2種：甜膩食物

鄰居家的孩子就特別喜歡吃甜膩的食物，孩子是家裡的獨生子，所以鄰居一家對孩子十分寵愛，可以說是有求必應，這也造成了孩子經常吃很多甜食的局面。但是甜食吃的太多本身就會給孩子的脾胃帶來很大的壓力，再加上甜膩食物有極強的粘性，很容易影響孩子消化吸收食物，從而造成積食。不僅如此，還容易產生大量的溼氣，導致孩子經常咳嗽生病。

第3種：油炸食物

其實不只是孩子，很多大人也都拒絕不了油炸食物的“誘惑”，但是孩子腸胃的功能發育不如大人，消化這類食物的能力也差，經常吃油炸食物，會使腸胃的負擔倍增，容易造成積食的現象。另外，油炸食物中含有的油脂比較多，也是不利於孩子的健康成長的。

孩子是不是脾胃虛弱、積食，看這4點：

1：看臉色

脾胃主氣血的運化，孩子的脾胃虛弱時，臉色會非常暗黃、沒有血色，鼻樑上也會出現明顯的青筋。

2：看食慾和脾氣

孩子吃飯時挑食嚴重、不想吃飯、吃的很少；晚上睡覺時，孩子翻來覆去的睡不著，比較小的寶寶會不斷的哭鬧。

3：看大便

孩子經常大便乾燥秘結或者經常拉肚子，大便有明顯的酸臭味，肚子脹氣咕嚕咕嚕響，放屁的次數變多；

4：看嘴

積食的孩子，舌苔會變得異常厚膩，如果孩子發生積食的時間已經比較長了，在孩子呼吸的時候，也會聞到一股酸臭味。

調理孩子的脾胃，緩解積食，試試這2個方法

方法1：經常揉肚子

孩子積食的時候，家長可以以孩子的肚臍為中心揉腹促進孩子的消化，幫助緩解因積食引起的口氣酸臭、腹脹等問題。

家長按揉的時候，可以先將手掌心搓熱，然後順指標、逆時針各按揉50圈。

方法2：調整飲食

給孩子適當吃一些山楂，促進食物的消化；每頓飯都吃的少一點，食物要以容易消化的蔬菜水果、米粥、麵條等為宜，適當吃一些魚蝦，少吃或者不吃肉類。

如果孩子的胃口不好，就不要追著孩子吃飯了，因為即使孩子勉強吃下去了，也會因為難以消化發生積食，這樣一來，孩子會更加討厭吃飯。

脾胃康健，積食、厭食不攻自破

因為兒童發育不成熟的原因，普遍都有脾虛的毛病。

脾主運化、主代謝，脾虛運化、代謝障礙，不僅會導致厭食、積食，長期脾虛還會導致孩子不長個、長個慢、發育延緩等。所以健脾開胃是解決這些問題的核心環節！

但

很多媽媽急於求成，用益生菌等調理、健脾，這其實是個誤區，不僅會傷脾胃，還會導致腸道菌群失調！

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