不想白髮爬滿頭，記住3個簡單方法，白髮都會變回黑髮！

我們都知道白髮長在頭上會變得很難看，而且十分顯老，其實黑髮變成白髮是有很多原因的，可能和你的飲食有關係，也有可能和你的生活習慣有關係，也有可能和你的內分泌失調有關。很多人都說自己平時習慣非常好，但是為什麼還會長白髮呢？因為白髮的生長還和遺傳有一定的關係，也會受到年齡的影響，所以不可能說你一長白髮就和生活習慣有關聯。

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只要我們平常的時候保持這三個好的習慣，就可以幫助我們減輕白髮生長的現象，還可以預防白髮的生長，想知道什麼方法嗎？那就和小編一起了解一下吧。

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1.鍛鍊身體，增強體質

透過身體的鍛鍊，我們可以更好地促進身體的血液迴圈和新陳代謝，這就可以幫助我們頭髮吸收更多的營養，從而達到強韌髮質髮根，讓頭髮時刻保持健康的狀態，這樣才能進一步的讓頭髮保持烏黑油亮有光澤。

2.多食用黑芝麻和堅果

黑芝麻和堅果都是對頭髮非常好的食物，所以無論你有沒有長白髮，都可以食用一些黑芝麻或者堅果，可以讓頭髮有足量的黑色素，幫助頭髮生長得更好。

3.用側柏葉煎水後洗頭

最後，側柏葉是一種非常平民的中藥材，煮水服用具有祛風利溼，治療關節腫痛和發炎的作用，而且採用側柏葉煮水洗頭髮，還具有生髮黑髮，預防脫髮，每天晚上洗頭髮，一週三次，一個月後，白髮變黑髮。

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