不論男女，建議平時多喝5種茶，消暑降燥解困乏，應季而飲益健康

我國是茶的故鄉，茶文化源遠流長，據記載，我國茶飲興起於唐朝，在明清之時才開始普及，直到現在，人們對於茶的熱情也絲毫不減，甚至飲茶已經成了很多老年人的日常習慣了，對於老茶客來說，更是“寧可三日食無肉，不可一日無茶”。

眾所周知，茶是一種綠色的健康飲料，含有豐富的營養物質，現在正值炎熱的夏季，飲茶不僅可以消暑降燥，還能夠及時給身體補充水分，不論男女，建議多喝以下5種茶，應季而飲更健康。

1.祺牧山楂片

山楂為薔薇科植物山裡紅或者山楂的乾燥成熟果實，現在，市面上的山楂片種類很多，品質也參差不齊，其中祺牧山楂片以天然成熟山楂為原料，經過加工而成，將山楂中的天然活性保留了下來，具有較好的養生價值。

它含有豐富的類黃酮、維生素、有機酸、胡蘿蔔素等，在沖泡的時候取上3-5個置於杯中，加入開水沖泡後即可飲用，其味道酸甜可口，還可以根據自己的需要加入適當的蜂蜜或者冰糖，酸味和甜味進行中和之後，清爽可口，非常適合炎熱的夏季飲用。

2.嶽西翠蘭

嶽西翠蘭，產自於安徽省嶽西縣，是嶽西的特產之一，基於優越的自然環境，它色澤翠綠鮮活，香氣清高持久，在沖泡之後，湯色淺綠明亮，滋味鮮爽可口，葉底嫩綠勻整，它屬於綠茶的一種，為經過發酵，是營養價值很高的養生茶。

它含有豐富的氨基酸、維生素C、咖啡鹼、茶多酚、兒茶素等，每天堅持飲用，在給身體補充水分的同時，還可振奮精神。

此外，需提醒此款茶不宜在空腹的狀態下飲用過多，不然很容易讓身體出現不適。

3.青馳菊茶

菊花是我國十大名花之一，菊花茶也是很常見的花草茶，我國菊花種類繁多，但是青馳菊卻能在眾多菊花中脫穎而出，這是由於它品質十分優異，其顏色金黃豔麗、花朵碩大美觀、花瓣包裹緊實，曾被列為貢品，一直流傳到現在。

在沖泡的時候，取上一朵即可泡滿一杯，並且它所含的氨基酸、菊甙、類黃酮、水蘇鹼等，在經過悶泡之後完全融入在湯汁中，茶湯顏色金黃透亮，小口飲用，滋味鮮爽，味道甘甜，給人一種心曠神怡的感覺，還散發出陣陣的菊花清香，讓人彷彿置身於花海中。

日常飲用的時候，可以與紅枸杞、決明子、山楂等進行搭配，口感會更佳，不論男女皆可飲用，可謂是一款良心的口糧茶。

4.蒲公英茶

蒲公英茶是很多人喜歡的花茶之一，它主要以蒲公英風乾的莖幹和葉子為原料，經過風乾、晾曬等程式後加工而成，它雖然在日常生活中很常見，並且對於生長環境也沒有過多的要求，但是在製成花茶之後卻對身體有諸多好處。

現如今，隨著人們對養生的重視，越來越多的人開始飲用蒲公英茶，它富含維生素、有機酸類、生物鹼、揮發油等，可以滋養身體、消暑降燥。喝這款茶需注意在沖泡之後要趁熱飲用，放涼之後不宜再喝，否則會引發身體不適。

5.華中醫胖大海

胖大海是梧桐科植物胖大海的成熟種子，非常適合長期抽菸或者飲酒的人飲用。

若是平時想喝這種茶但是不知道該怎麼選用的人，不妨嘗試一下華中醫胖大海，它顆粒飽滿，大小均勻，比其他種類的胖大海品質更優異。

在沖泡的時候，取上1-2顆置於杯中，加入開水後其會膨脹數倍，滋味甘甜。飲這類茶可加入適當的枸杞、陳皮等，口感會更好。此外，它含有豐富的胖大海素、糖類、蛋白質等，非常適合日常養生時飲用。