炒韭菜與加一寶，增強腎動力，保護心血管，面板更加細膩！

炒韭菜與加一寶，增強腎動力，保護心血管，面板更加細膩！

今天給大家分享的是有關韭菜的知識，相信大家對韭菜肯定不陌生，韭菜是我們在日常生活中經常會接觸到的一種蔬菜，每個人都知道吃韭菜對男人來說是十分補的，但其實女人吃韭菜一樣能給自身帶來很大的好處，我們一起來看看吧！

韭菜中含有植物性芳香揮發油，具有增進食慾的作用，對於預防動脈硬化有好處，同時也可以有緩解貧血的功效，對於預防保護心血管有好處。還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的機率，說韭菜具有潤腸通便的作用，對於排毒有好處，因為它含有的纖維素比較高。殺菌消炎作用強大，能提高人體的抗病能力，對人體自身免疫力的提高積極作用。韭菜中含有豐富的維生素A，維生素A具有潤肺、明目、美容護膚等功效。韭菜是有著活血散瘀的功效的，適當吃點韭菜還具有利於心血管健康等方面的疾病。多吃韭菜可增強人體的脾胃之氣，對肝功能也有益處。

蜆子肉是一種營養豐富的食材，蜆子是屬於貝殼類的，而且肉質比較鮮美，不僅為人體補充了豐富的營養成分，而且還有維持人體的造血功能，不管是那個年齡階段的人群都是比較適合食用的，含有豐富的維生素E，能抑制面板衰老、防止色素沉著，還能驅除因面板過敏或是感染而引起的面板乾燥和瘙癢等面板損害。蜆子可以有治療腎虛的作用，對於出現的氣血不足的情況有改善的效果。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。韭菜炒蜆子肉，營養十分豐富，增強腎動力，保護心血管，面板更加細膩！

韭菜炒蜆子肉的做法：

1、蜆肉洗淨，韭菜等配料切好待用。

2、起油鍋，爆香姜蒜，辣椒。

3、下蜆肉煸炒。

4、加入韭菜炒勻，下料酒，鹽，生抽調味。

5、待韭菜斷青，下點胡椒粉，雞精炒勻即可出鍋。

你學會了嗎？

版權宣告：圖文無關，轉載此文是出於傳遞更多資訊之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯絡，我們將及時更正、刪除，謝謝。