寶寶什麼時候才可以吃糖果？

根據美國註冊營養師克勞迪婭

·岡薩雷斯（Claudia Gonzalez）建議，寶寶們不應該過早接觸甜食，至少要到寶寶兩歲之後，才可以慢慢給寶寶介紹一些有新增糖的食物飲品給寶寶。特別是對於嬰兒寶寶，硬的或比較有嚼勁的軟糖都可能會增加寶寶窒息的風險，跟寶寶吃巧克力等其他食物也會導致長大後的一些不良的飲食習慣。

糖果中含有大量的熱量，而伴隨著這些熱量並沒有其他的營養成分，是空熱量。由於寶寶無論是肢體還是大腦都處於一個快速發展的時期，因此寶寶的食物中應該儘可能的還有各類全面的營養元素，以確保寶寶的食物可以給寶寶的身體發育做足夠的支援和促進，但如果寶寶吃了大量的糖果，可能會導致寶寶不願意吃飯，但又獲得不到足夠的營養成分。

除此之外，寶寶的飲食習慣和口味，也會收到在嬰幼兒時期的飲食習慣影響，因此，太早讓寶寶接觸有額外新增糖的食物，會導致在未來寶寶在飲食習慣上也偏愛較甜的食物，所以儘量讓寶寶可以從小培養較為健康的飲食習慣。

在寶寶

2歲以後，可以偶爾給寶寶一小塊巧克力作為一種獎勵食物，但在寶寶4歲前不要給寶寶任何硬糖或者有嚼勁的軟糖，例如薄荷糖、奶糖等等，這種糖果如果寶寶沒有辦法充分的咀嚼消化，就很容易導致意外的窒息。隨著寶寶接觸的食物越來越多，寶寶很快就會發現糖果的吸引力，對糖果產生興趣，如果真的需要給寶寶吃甜食作為獎勵，那也儘量避免直接給糖果，可以用一些小蛋糕或者布丁，這些甜食裡至少還有一些雞蛋和牛奶，可以給寶寶提供一些營養。

對於這個年齡段的寶寶來說，用可愛的小貼紙或是一塊糖果作為獎勵，寶寶通常都會一樣開心，因此儘量避免用糖果來獎勵寶寶，爸爸媽媽也應該儘量減少寶寶接觸糖果的機會。

參考文獻

［1］ American academy of pediatrics。 2013。 Feeding and nutrition： Your one-year-old。

［2］ American academy of pediatrics。 2012。 Optimizing nutrition for toddlers。

［3］ Grummer-Strawn L， et al。 2008。 Infant feeding and feeding transitions during the first year of life。