兒童吃dha的最佳年齡選澳樂乳dha植物膠囊，安全健康納入懷中

DHA對寶寶的神經、視力、免疫系統發育有著重要的作用，這類明目益智類產品覆蓋了媽媽們孕育階段和寶寶成長階段，尤其在孩子出生後，購買量成持續上升趨勢。在嬰幼兒成長髮育期間，家長們都想為他們打好基礎，不想錯過兒童吃dha的最佳年齡。0-3歲是孩子腦部發育的黃金期，家長們會選擇一款安全健康有效的兒童dha產品為寶寶們補充。作為植物膠囊dha的開創者，澳樂乳始終給寶寶更安全的選擇。

01 DHA的功能、食物來源和種類

DHA是眾多營養素補充產品中，寶爸寶媽比較熟悉的一種，很多家庭在備孕、懷孕期間就開始補充DHA製劑，在寶寶出生後也是給寶寶持續補充，尤其是在兒童吃dha的最佳年齡段0-3歲左右，更易於完善眼腦發育。

DHA（docosahexaenioc acid）的全稱是“二十二碳六烯酸” ，屬於n-3系列多不飽和脂肪酸（n-3 polyunsaturated fattyacid，n-3 PUFA，也稱ω-3多不飽和脂肪酸）。DHA是人體內所有神經細胞和視網膜的主要組成部分，在發育期約佔腦組織和視網膜脂肪酸含量的51%。有研究認為，DHA不僅對嬰幼兒神經和視覺發育有重要作用，對免疫功能和睡眠模式也可能有好處。

食物當中含有DHA，比如深海魚類、海藻、蛋黃等都可以提供DHA，植物油當中的亞油酸、亞麻酸也可以在人體內轉換成DHA，對於兒童和成年人來說，只要合理膳食就可以獲得足夠的DHA。但是對於嬰幼兒來說，他們體內合成DHA的能力較弱，轉化率只有0。2~4%，加之嬰幼兒食量有限，透過膳食攝取的DHA常常難以滿足他們生長髮育的需求。

目前市場上針對嬰幼兒的DHA產品琳琅滿目，根據原料來源，主要分為魚油DHA和藻油DHA。

02 魚油DHA與藻油DHA

魚油是提取DHA的傳統原料，深海魚油當中除了含有DHA之外，還含有另一種多不飽和脂肪酸EPA（二十碳五烯酸），也屬於n-3系列多不飽和脂肪酸。EPA的攝入有利於保證較高的HDLC（高密度脂蛋白膽固醇），有助於清除血液中堆積的脂肪，保持血管暢通，預防血栓產生，預防動脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發生，進一步阻止中風或心肌梗塞的發生。這些作用讓EPA含量高的魚油深受中老年消費者的喜歡。

但是對於孕婦和嬰幼兒來說，EPA如果攝入過量，會導致血液不易凝結，增加出血的風險，攝入不當也存在副作用，比如：噯氣，口臭，胃灼熱，噁心，稀便，皮疹和流鼻血。

深海魚的生存環境比較複雜，當海洋中出現了工業廢水排放或其他因素導致的重金屬汙染時，重金屬會透過浮游生物、小魚小蝦再到大魚大蝦而層層累積，這種現象叫做“生物富集作用”，深海魚類是處在大海當中食物鏈較高階的，魚油受到重金屬汙染的風險也就較高。

藻油DHA的原料是裂壺藻等海洋真菌，其中裂壺藻又叫裂殖壺菌（Schizochytrium），是一類單細胞、球形的海洋真菌。裂壺藻體內有含量較高的DHA，約佔裂壺藻乾重的20%，且EPA含量很低，根據國家糧食局在2015年釋出的標準《LS/T 3243-2015 DHA藻油》，藻油DHA當中DHA含量應≥35。0%，而EPA含量應≤3。0%，國外一些標準中藻油DHA中EPA的含量要求≤1。0% 。所以藻油DHA對於孕婦、嬰幼兒來說，不會造成抗凝血的副作用。

透過人工方法培育裂壺藻，經過生物發酵、分離、提純等生產工藝，獲得高純度的DHA補充劑產品。這個過程的生產環境可控性高，不存在重金屬的生物富集作用，在重金屬汙染方面的風險很低，安全性較高。更適合兒童吃dha的最佳年齡段來選擇，有較高的接受度，對於嬰幼兒群體來說也更安全有效。

03 要符合優良的生產標準

無論是對於哪種營養素補充劑來說，合格的生產標準至關重要。生產DHA補充劑的工廠必須滿足GMP認證等生產標準。GMP（Good Manufacturing Practices），中文含義是 “良好作業規範”。

GMP是一套適用於製藥、食品等行業的強制性標準，要求企業從原料、人員、設施裝置、生產過程、包裝運輸、質量控制等方面按國家有關法規達到衛生質量要求。GMP要求生產企業應具備良好的生產裝置、合理的生產過程、完善的質量管理和嚴格的檢測系統，確保最終產品質量（包括食品安全衛生等）符合法規要求。

不同國家、地區的生產標準也不同，消費者在選購時儘量選擇那些符合較為嚴格可靠的生產標準的產品，比如澳洲的TGA生產標準。

04 DHA的含量

根據《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013）》的推薦，0~3歲（含3歲）嬰幼兒每天應該攝入100mgDHA，孕期及哺乳期應當每天攝入200mgDHA。

一般DHA補充劑產品包裝上會明確表明其DHA含量，家長可根據媽媽、寶寶的日常飲食、寶寶飲用的配方奶中所能提供的DHA，酌情補充。需要注意的是，攝入過量的DHA時，也會增加嬰兒（尤其是小月齡寶寶）的消化負擔，還會導致嬰兒免疫應答反應和炎症反應能力降低、凝血困難等不良後果。所以在補充劑量上，要選擇適合寶寶的產品，而不是盲目選擇。

有些產品乍一看價格很低，很容易搶佔消費者的眼球，但實際上它的單位體積內劑量較低，核算下來並不划算，寶爸寶媽也要擦亮眼睛！不要在兒童吃dha的最佳年齡錯過更優質的選擇。

05 膠囊的材質也有所差異

在寶寶月齡較小的時候，還不能咀嚼、吞嚥較大的顆粒，通常我們將油脂類的補充劑（例如DHA、維生素D等）的膠囊刺破或剪破、將油滴直接滴入寶寶口中。隨著寶寶的咀嚼、吞嚥能力提高，他們逐漸可以直接咀嚼和吞嚥整理的膠囊了。不少家長對膠囊的原材料是否安全也很關心。膠囊原材料包含植物性的和動物性的來源，都具有溶解性。

但是動物性的膠囊主要是用動物皮下的膠原所生產的明膠。它的分子結構屬於小分子肽或蛋白質，可以被消化液溶解並最終被吸收。當動物受到疫病、獸藥濫用、重金屬汙染等問題時，其皮革當中的膠原也存在毒素殘留問題。

植物性的膠囊主要來源於一些植物中的天然纖維。這些纖維素具有水溶性，也能夠吸水溶化，但不能被人體吸收，它的作用類似於我們常說的膳食纖維，具有軟化糞便的作用。相比於動物膠囊，可以有效的避免獸藥殘留、激素殘留、重金屬過量等問題。部分品牌的植物膠囊外衣會含其他的植物基，比如角叉菜膠，相比較添加了角叉菜膠的植物軟膠囊，100%純天然木薯澱粉類的植物膠囊可以緩解角叉菜膠軟膠囊帶來的胃腸道不適；因為木薯粉富含纖維，有助於緩解酸度過多、潰瘍和消化不良。家中孩子正處於兒童吃dha的最佳年齡的家長們在選擇過程中也應該注意分辨，選擇百分百植物性的膠囊。

綜合來看，植物膠囊+植物藻油的兒童DHA更適合兒童群體選擇。作為全球dha植物膠囊開創者，澳樂乳堅守安全、健康、0新增的理念，打造“雙植物”配方，精選100%天然木薯澱粉，遠離動物明膠的危害；同時甄選澳洲深海裂壺藻油提取更純淨的dha成分，讓孩子們每日吃一粒也能滿足每天所需。關注兒童吃dha的最佳年齡，不再錯過更優質的營養補充品，澳樂乳官方旗艦店雙十一福利滿滿等你來。