男性晨起後，堅持吃幾片生薑，一段時間後，或可收穫6個好處

生薑是廚房中最常見的調味品之一，具有極高的藥用價值和豐富的營養價值，是一種“藥食兩用”的食物。

在平時的生活中，有很多人會選擇用生薑調理身體，喝姜水對於緩解肚子疼以及去溼氣，都有很好的效果。

尤其是對於很多女性朋友來說，在月經期間，經常會出現痛經的情況，此時，喝一杯薑汁可以緩解痛經，緩解宮寒。此外，對於體虛怕冷的女性朋友來說，也可以透過喝姜水來緩解。

生薑不僅對女生有好處，對男性朋友來說也是非常好的滋補食材，尤其是早上起床後，堅持吃幾片生薑，可能會收穫意想不到的效果。

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你瞭解生薑嗎？

【姜是發物嗎】

嚴格來說，生薑不屬於“發物”。

中醫認為的“發物”，都是引起過敏情況的東西，比如香菜、魚蝦，生薑是溫補藥物中的重要藥物，具有溫胃止嘔、補脾壯陽的作用。所以，生薑不是發物，臨床上可以放心使用，但要注意用量和加工方法。

【生薑能生髮嗎】

醫生：生薑對生髮有一定的作用。

生薑味辛，性溫，歸肺、脾、胃經，具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳的功效。此外，外用薑汁塗抹可以增加區域性血液迴圈，刺激毛囊張開，促進毛髮再生。

但是，由於生薑是一種辛辣刺激性中藥，如果將薑汁直接塗抹在面板上，可能會刺激面板，引起過敏、瘙癢等不適。生薑用於生髮時，建議將生薑汁和水按一定比例稀釋。

【一天吃多少姜合適】

生薑味辛，性熱，每天不要吃太多，一般以服用5至10克為宜，吃多了就容易上火。每日取生薑5 ~ 10g，然後切成薄片或粉末，用溫水浸泡10 ~ 20min，即可口服。

【生薑可以用來泡腳嗎】

生薑可以進行泡腳，對於身體有很多好處。

姜是可以泡腳的，不論是生薑還是乾薑，都是泡腳常用的藥物。

用姜泡腳主要是用於治療一些寒症，比如風寒感冒以及下焦虛寒或者是寒凝血瘀引起的一些腹痛、腹瀉以及女性痛經、閉經等，效果都是非常好的。但是，如果腳部面板有潰瘍、發炎的情況，暫時不能用生薑泡腳。

用生薑水泡腳要注意，並不能直接將生薑扔進熱水中，而是需要將姜放入鍋中加水煮沸，一定要待姜味出來才能取生薑水泡腳，不要大意了。

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男性晨起後，堅持吃幾片生薑，一段時間後，或可收穫6個好處

1.提神醒腦

俗話說：“早上吃薑湯，晚上吃薑為砒霜”。

早上是吃薑的最佳時間，經過一夜的休息和調整，大腦還沒有完全恢復，這個時候，男人的身體特別虛弱，特別累。

如果早上能吃一塊生薑，可以及時吸收生薑中的營養成分，快速喚醒身體細胞，使精神更加旺盛，提高工作學習效果。

2.增加食慾

生薑可以幫助胃產生唾液、胃液和消化液，有效促進食慾，增加胃的蠕動速度，防止中暑，幫助身體散熱。

生薑還能促進胃液和消化液的正常分泌，加速食物的分解功能，提高消化吸收的機率。

吃薑也能促進食慾，人的食慾會受到生活中各種原因的影響，吃生薑可以增強腸胃的蠕動，從而有效增強食慾。

3.養肝護肝

肝能代謝體內毒素，分解和攝取體內某些物質，肝臟能分泌膽汁，能改善胃腸蠕動，促進營養物質的消化吸收。

男性起床後吃幾片生薑，可以維持肝細胞的正常運轉，加速體內有毒物質的排出。尤其是長期飲酒的男性來說，適當吃點生薑，可以起到解酒的作用。

4.預防心腦血管疾病

隨著年齡的增長，男性朋友更容易患心腦血管疾病，男性朋友堅持吃幾片生薑，可以有效預防心腦血管疾病的發生。並且，吃生薑還可以幫助鞏固血管的韌性，清除血管中的毒素和垃圾，讓血管暢通無阻，更加健康。

5.緩解手腳冰涼

如果男性經常感覺手腳冰涼，這是身體嚴寒的徵兆。為了解決這個問題，男人可以在起床後吃一兩片生薑，生薑中的熱成分，可以幫助緩解手腳冰涼的問題。

6.祛溼散寒

如果男性平時喜歡吃生冷、辛辣、刺激性的食物，體內的溼熱很容易加重溼氣過重，很容易會降低身體的免疫功能，使身體生病。

男性不妨在早上起床後吃一兩片生薑，這種做法緩解體內的溼冷，減輕身體負擔，避免過於勞累。

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生薑雖好，但這4類人不適合食用

1.有口臭的人

中醫認為，口臭的發生與胃熱密切相關，這時身體是發“熱”的。如果在這時吃生薑，無異於是“火上澆油”，會讓自己的症狀更加嚴重，還可能引發其他一些問題，得不償失。

2.陰虛的人

雖然生薑有很多好處，但並不是每個人都適合吃，如果人體屬於陰虛體質，就不適合吃生薑。

陰虛的人往往會出現口乾舌燥，手腳發熱，容易上火等症狀，這些都是“熱”的症狀。在這種情況下吃薑，會加重這種症狀。

3.肝病患者

生薑中含有姜酚和黃樟素，會引起肝細胞變性壞死、間質組織增生和炎症浸潤，從而使肝功能異常，加重肝病病情。

而且，生薑性熱，會導致上火，自然會導致肝火旺盛，損害肝功能。

因此，肝病患者一定要注意不要吃生薑等熱性食物。平時可以選擇用菊花、枸杞泡水喝，可以幫助清肝養眼。

4.長期大便不暢的人

姜味辛溫，性熱，便秘多為腸熱，大量吃薑會加重便秘症狀。所以，便秘的人吃薑一定要慎重。

如果出現排便不暢的症狀是，就要注意飲食的涼性和熱性，吃薑的時候要搭配涼性的食物來中和。

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生薑的小妙用有哪些？

1.改善腰肩疼痛

將毛巾浸泡在生薑水中，然後再將毛巾敷於腰肩疼痛的部位，可幫助改善疼痛的症狀。

2.緩解偏頭疼

老一輩的人因為勞累等，都有偏頭疼的症狀，當偏頭疼發作的時候，可以在盆中泡上熱姜水，然後浸泡雙手，大概浸泡15分鐘左右，可以明顯減輕偏頭疼的症狀。

3.降低血壓

血壓升高時，可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右，熱姜水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴張，使血壓隨之下降。

4.緩解

牙周炎

用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各1次可以緩解牙周炎；如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每日2-3次。

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延伸：過量食用生薑的副作用

1.胃部不適

食用生薑過多會引起胃腸道出現劇烈的反應，像患者出現燒心、噁心、嘔吐、胃脹、腹瀉等一系列的相關症狀，特別是對於胃潰瘍患者有巨大的影響。

2.增加流產的風險

儘管生薑可以減輕噁心等懷孕症狀，但也必須注意生薑的副作用。

食用過多生薑會增加流產的風險，食用過多生薑也會引起其他併發症，懷孕期間過量攝入生薑也可能導致胃酸反流和胃灼熱，增加出血風險。

3.引起低血糖

食用生薑後出現頭暈目眩、全身無力的情況，這實際上是低血糖的危險訊號，應當立即進食糖果或者含糖量大的果汁、甜飲料等，以改善血糖情況。如果這樣依然沒有好轉，則應當立刻送醫院檢查。