寶寶鈣指標總不達標？兒童補鈣這裡瞭解一下

鈣對寶寶意味著什麼？

鈣是人體重要的常量元素之一，是兒童生長髮育過程中必不可少的營養素，其中體內99％的鈣集中在骨骼和牙齒中，同時也是是神經傳遞、肌肉收縮、血液凝結、激素釋放和乳汁分泌等所必須的元素。

嬰幼兒缺鈣可導致神經、肌肉興奮性增高，造成驚跳、手足抽搐、震顫、驚厥等症狀，若未及時治療，可引起牙齒、骨骼發育不良，導致佝僂病、軟骨病的發生。

什麼情況下寶寶成了“鈣缺乏高危人群”？

1、長期膳食鈣攝入不足，以及維生素 D 不足或缺乏致使腸道鈣吸收不良，是導致缺鈣的主要原因；

2、2 歲以下嬰幼兒、青春期少年生長快速，對鈣的需要量比較高，是鈣缺乏的高危人群；

3、母親妊娠期鈣和（或）維生素 D 攝入不足、早產/低出生體重、雙胎/多胎等，致使胎兒期鈣儲存不足，嬰兒出生早期易缺鈣。

寶寶每天對鈣和維生素D的生理需要量是多少？

應儘量從食物中獲取足夠的鈣，從食物中無法攝入足夠鈣時，才適量使用鈣補充劑；而維生素D與鈣相比，在寶寶的食物中更易缺乏，所以家長們莫忽視給寶寶補充足夠的維生素D，否則，補再多的鈣也是徒勞。

從寶寶出生後2周起需每天補充維生素D400 IU至2歲；

兒童每日鈣攝入量：

0～6 月：300 mg/d；

7～12 個月：400 mg/d；

1～3 歲：500～600 mg/d；

3～9 歲：600～800 mg/d；

10～18 歲：1000～1300 mg/d。

寶寶補鈣需要注意啥？

1、食補加戶外活動是最經濟的補鈣方法。從新增輔食階段開始，寶寶進奶量減少，需要從食物中獲取足夠的鈣。此時，家長要給寶寶新增一些含鈣豐富的食品，如豆製品、蛋黃、肝泥等等；當寶寶自己能獨立進食的時候，可以透過牛奶、雞蛋、豬肝、蝦皮、海帶等食物補充鈣質。此外，日光照射是維生素D的重要來源。

2、母乳餵養的媽媽，為了保證給寶寶提供充足的鈣，哺乳期間應多吃含鈣豐富的食物，可以每天補充200ml的牛奶。

3、定期帶寶寶到醫院進行體檢，早期發現維生素D及鈣缺乏。

4、鈣劑與食物混服不利於吸收，例如與奶同服，則容易結合形成凝塊，不利於鈣的吸收；很多食物中含有草酸，如菠菜，空心菜等，鈣容易與草酸結合，影響其吸收，可以在晚餐半小時後補鈣。

5、不可盲目補鈣，避免寶寶攝入過量而中毒。

如何幫寶寶選用合適的鈣劑？

1、

鈣劑的種類及吸收率：

根據鈣鹽的性質鈣劑可分為無機鈣、有機鈣和天然生物鈣。常用的無機鈣製劑有碳酸鈣 D3 顆粒，碳酸鈣 D3 咀嚼片等。常見的有機鈣製劑有醋酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服液、小兒五維鈣口服液等。有機鈣的吸收率大於無機鈣。

2、安全性：天然未經提純的牡蠣殼研碎而成的製劑，可因海水汙染而含高水平的鉛和鋁，應選擇國家標準規定的製劑。

3、口感：口感優劣影響兒童用藥的依從性。

總之，兒童補鈣要科學，不建議家長自行判斷小孩是否缺鈣並補鈣，應到正規醫院做相關檢查來判斷是否缺鈣，是否需要補鈣。預防和治療相結合，加強餵養，注意食補，適量戶外運動。保證兒童健康快樂地成長。

（文中病例及治療請勿自行對照，若出現相關症狀請及時去正規專業醫院就診。）