名醫專欄丨喝水後多久排尿最健康

馬天武

“健康吉林12320”諮詢專家、吉林省前衛醫院泌尿外科主治醫師馬天武，做客吉林新聞綜合廣播“12320健康熱線”欄目，專題講解“喝水後多久排尿最健康”。

水是生命之源，供水充足，可以保證身體的正常運轉。但是生活中會發現這樣的現象。有些人不管怎麼喝水，一天很少上廁所，有些人即使喝一點水也會經常跑廁所。他們的飲用水量與上廁所的頻率不成正比。

喝水後多久排尿最健康

每個人的體質都不一樣，所以喝水後排尿的頻率和時間也不一樣。膀胱儲存的尿量會影響排尿時間，身體一直在迴圈代謝。正常情況下，喝一杯200毫升左右的水，半小時左右就會產生尿液。當然，如果你在短時間內喝大量的水，而這些水不是身體所需要的，通常大約20分鐘就會有上廁所的感覺。明顯口渴時喝水，飲水量少，可能需要一個多小時才能尿。

喝水後一直小便的人，

半天不上廁所的人，誰更健康

無論是經常排尿還是少排尿，首先會認為這可能是由腎臟損傷引起的。事實上，有一定的排尿標準。研究表明，正常人24小時尿量約1000~2000，我們需要排尿約4~7次，其中白天4~6次，晚上0~1次，以達到人體的水平衡。尿液透明、無色、淺黃色，無明顯異味。如果腎臟異常，尿液就會減少。如果喝水後立即想小便，不是腎臟不好造成的，因為有些疾病容易尿頻。無論如何，都要注意及時調理身體，更有利於照顧好身體！

如果泌尿系統發生疾病時

排尿往往伴有這些特徵

1。尿味刺鼻（尿液異味）

排尿過程中尿液濃縮排洩少，氣味通常刺鼻，與身體代謝異常有關。水分滯留不能順利排出。此外，積累的有害物質會產生強烈的刺鼻氣味。

2。血尿（什麼是血尿：尿液中含有血液，可分為肉眼和鏡下血尿，肉眼能見到血色的尿，一般1000ml尿液中含1ml血液即呈肉眼血尿；鏡下血尿，藉助顯微鏡見到尿液中含紅細胞）

肉眼血尿的病理意義：如果排尿過程中出現血尿，往往是疾病危險的訊號，不要掉以輕心。但血尿程度與疾病嚴重性不成比例；血尿伴有或無疼痛是區別良惡性泌尿系統疾病的重要因素：血尿伴排尿疼痛大多與膀胱炎或尿石症有關，而無痛性血尿非另有其他的證據，否則提示泌尿系腫瘤。

3。尿量異常：少尿甚至無尿

一般來說，24小時尿量少於400ml為少尿；24小時尿量少於100ml為無尿；此時需要首先考慮泌尿系梗阻引起得無尿或者少尿；其次考慮為腎臟損傷引起得無尿或者少尿（尿毒症）。在尿毒症的發病過程中，腎臟的生理功能無法正常發揮，酸鹼失衡水電解質平衡無法維持，在代謝異常的情況下，身體也會出現水腫。

4、尿頻：尿意次數明顯增加，嚴重時幾分鐘排一次尿，每次尿量僅幾毫升；引起尿頻的原因如下：

糖尿病：糖尿病患者會有多飲、多食、多尿現象，所謂的更多的尿液是指尿頻，所以在經常尿頻的情況下，我們最好去醫院檢查。

尿路感染：尿路感染主要發生在女性身上，主要是由於細菌侵入泌尿道，引起泌尿道感染，在這種情況下會出現尿頻的症狀。此外，膀胱結核也會導致尿頻；

泌尿道梗阻：泌尿繫結石、泌尿系腫瘤、前列腺增生等；

排尿次數少的人

也要注意以下問題

1。長期憋尿

如今，在快節奏的生活中，許多人養成了長期憋尿的習慣，但很容易降低膀胱的敏感性，導致膀胱鬆弛。即使膀胱儲存了大量的尿液，他們仍然不會感到想要排尿。長期以來，尿液反流容易誘發腎炎。

2。排尿困難

常見良性前列腺增生（BPH），也稱前列腺肥大。主要有兩個原因，一是膀胱出口梗阻，二是膀胱刺激症狀，老年男性前列腺增生，常表現為漸進性排尿困難，伴尿頻，尤其是夜尿次數增多，前列腺對身體健康非常重要。如果發生尿路梗阻，人們通常會出現排尿困難、尿頻，嚴重者出現尿瀦留，久而久之它會損害腎功能，需要去醫院就診。