想要肌膚變白？堅持做以下4點，肌膚才會白皙嫩滑

愛美，是每個女人的天性，無論你處於哪個年齡階段，美麗漂亮，都是女人共同追求的目標，面板白皙不僅能讓整個人看上去更有氣質，而且即便是在素顏下，都能夠給人一種天然的美感，整個人的氣質都能夠提升好幾個度。

相反，如果一個女人的面板暗黃粗糙，不僅看起來沒精神，還很顯老。

所以俗話說得好：“一白遮百醜”，真的不是瞎說的！同樣一個人，肌膚白皙和膚色暗沉，帶給人的美觀度也是不同的，但是並不是所以女人可以有白皙的肌膚，那麼如何才能讓我們擁有讓人羨慕的白皙肌膚呢？

想要使面板越來越好，日常保養必不可少。

說到面板保養，不少人就困惑了，要不要天天敷面膜？怎麼樣去黑頭？爽膚水要不要用化妝棉塗？速效美白到底靠不靠譜？

其實，這些都是細節問題，想要美白，我們就要做到以下4點，養好身體，那麼你的肌膚才會光彩動人！

1.多喝綠茶

使人變黑是因為身體的黑色素分泌太多，身體無法完全代謝出體外從而改變我們的面板顏色，而酪氨酸酶是人體面板黑色素生物合成的關鍵酶，我們可以透過抑制酪氨酸酶，減少黑色素的產生，只要我們能阻止面板繼續變黑，美白的效果自然也就能實現。

抑制酪氨酸酶不單單隻有綠茶，還有其他藥物或食物都可以實現，例如維生素C、谷胱甘肽片，以及檸檬、橘子等食物。

為什麼說綠茶可以美白呢？因為綠茶有著豐富的營養茶多酚、兒茶素、維生素C、E等成分，除了對酪氨酸酶活性具有較好的抑制能力之外，還有清除自由基，抗氧化，預防面板老化，去黃氣，有效改變臉色暗黃的膚質，讓你既美顏又健康。

2..多喝水

都說女人是水做的，其實男人也一樣，一個人的面板也是要靠著補水保溼才能白皙嫩滑，身體水分是否充足是決定面板好壞的關鍵。

面板暗黃的你想要變白，平常要多使用補水保溼的護膚品，不過也不要過量，因為面板吸收能力有限，補太多水分在面板上反而不好，所以平常多喝水，補充體內的水分也很重要，另外敷面膜也是少不了的。

3.使用身體乳

一個精緻的女人，不僅要有白皙的臉蛋，還要整個身體都是白皙潤滑的，即使是手臂，大腿，脖子，每一處都不會放過。

但是很多女人忽略了對身體的護理，導致身上的肌膚暗黃粗糙，乾燥起皮，甚至還有雞皮，非常難看。

4. 防曬隔離

紫外線暴曬會讓肌膚變黑，因為它會導致肌膚內黑色素細胞大量產生黑色素，這些黑色素如果無法排出，會形成色斑，所以日常的防曬和隔離很重要，一年四季都要注意防曬。

最後還有一點，那就是堅持，每天堅持做這四件事，肌膚會越來越好。

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