明明知道戒菸後的好處多，但是就是戒不掉，愁人！

高中時期，特別流行鄭智化的歌：襯衫的紐扣要故意鬆開幾顆，露出一點胸膛才叫男子漢，哦哦年輕時代，多一點瘋狂多一點帥！就在這樣的歌聲中偷偷的學會了抽菸，那時候窮學生，小賣部也會做生意，當時特別流行抽絲綢之路這個牌子的煙，每天省下3毛錢，可以買三根菸，半根半根的抽，可以抽六次，從剛開始的純屬為了耍帥，到後來的慢慢走進社會，發現已經離不開這種極其上癮的壞習慣了。

吸菸有害健康

從開始的一天半包開始上漲到一整包，到2004年的時候在北京的一家公司工作，身邊幾個哥們都不抽菸，在宿舍裡自己就顯得很異類，有時候晚上沒事了，一起玩個鬥地主就我一個抽菸的，別人都不願意，後來也就暗暗下決心，要戒掉這個東西，那是第一次戒菸，從農曆十月一直到春節，整整三個多月，可謂最成功的一次，沒想到春節回老家過年，老家的兄弟一個個抽的很厲害，關鍵人家讓煙，不接好像又不合群一樣，不知不覺中又開始抽了，第一次戒菸失敗。

吸菸有害健康

轉眼到了2016，抽菸的煙齡已經達到20年了，可謂真正的老菸民了，早上刷牙噁心，經常咳出黑痰，喉嚨幹癢不舒服，特別是開車時跑高速時，那基本上是半個小時就得點一支菸，有時候一天得小兩包煙，隨著年齡的增大，越發覺的吸菸這個習慣真的不好，因此在當年的夏天，記得特別清楚，幾個朋友在一起吃飯喝酒，再次說到了戒菸，信誓旦旦的把火機和煙一股腦全扔了，決心再次戒菸，這中間那個不適應真心不舒服，倒不是身體有啥不好的反應，還是心裡像著了魔一樣，飯後，思考問題時，喝茶時，聊天時，開車時等，好像丟了魂一樣，心裡一遍遍告訴自己，戒菸就是意志力的較量，頂住就成功了，家裡的瓜子，花生，水果就沒有斷過，總之吧，靠著強大的自我約束力，戒了大概5個月左右的時間，期間去廣州出差，幾個多年未曾見面的老朋友碰在了一起，回憶當年的往事，吃著飯，喝著酒，然後又去唱歌，在KTV看到別人吞雲吐霧時，意志力又再次崩塌，一首歌唱到動情處，情不自禁的就又抽了起來，第二次戒菸再次失敗。

吸菸有害健康

如今抽菸的煙齡已經25年之久了，早上起來必須先點一根菸，咽炎更加嚴重，扁桃體也經常發炎，抽菸可謂真心不好，心裡也非常清楚，吸菸有害健康，可就是斷不了，孩子們也慢慢長大了，想著別把抽菸的這種壞習慣讓兒子學到，所以開始有意識的減少煙量，在孩子面前儘量不抽菸，但是在工作時，依然是順手就點根菸，沒有煙好像真的丟了啥一樣，哎，真是無奈，除了意志力戒菸以外，有啥好辦法能徹底戒掉，也看過很多大咖的戒菸影片，比如老梁說的戒菸，說戒就戒掉了，真佩服這些人的意志力。從經濟角度講，戒菸也可以省不少的零花錢。對身體也有好處，可惜就是戒不掉這個討厭的毛病。

吸菸有害健康

有啥更科學的戒菸方法嗎？或者用點什麼藥輔助著戒，主要是戒掉心裡的這個魔，不會抽菸的可千萬別學這玩意，一旦上癮，戒就難了，因為復吸的機會太多了。